SAGESSE DU YOGA Isabelle Bacquenois Auteure Yogini
Isabelle Bacquenois Auteure & Yogini 25 épisodes nov. 5, 2026
Ce podcast propose des enseignements du yoga authentique reçus en Inde auprès des maîtres de l'école du Bihar Yoga. Isabelle Bacquenois, autrice et yogini, y partage sa quête de cohérence, de simplicité et de vérité. Elle aborde des questions existentielles et pratiques pour mieux comprendre qui nous sommes et comment vivre en harmonie. L'épisode est présenté par une ancienne pilote de ligne devenue fermière soufie puis professeure de yoga en Brionnais Sud Bourgogne.
Épisodes
YOGA NIDRA le voyage initiatique en barque
Un nouveau yoga nidra qui t’emmène dans un voyage initiatique. L’installation du corps, la conscience de la respiration, et la rotation de la conscience permettent de plonger le corps physique dans une profonde relaxation. Tandis que ton attention consciente veille et grâce à ta vigilance tu vas partir pour un voyage à la rencontre de tes guides.👉Dans ce yoga nidra, tu entendras aussi deux mantras
JOURNEES YOGA AU PIGEONNIER
Cet audio reprend les articles postés sur la page du site Yoga Simplement dédiée aux Journées YogaVoici la page que tu peux aussi lire évidemment,et surtout tu y trouveras les DETAILS PRATIQUES, calendrier des journées, horaires, logistique, conditions de réservation, tarifs etc.https://yogasimplement.jimdofree.com/stages-journ%C3%A9es-yoga/Ici le TIMING de cet audio :00:00 Intro, Journées Yoga en
Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - sans music
Cette méditation active vient dans le cadre d'un équilibrage, d'une harmonisation du chakra racine, Muladhara.Si tu as tu mal à donner ta confiance, à te sentir en sécurité, si tu vois des complots partout, ou des trahisons, ou des injustices, alors il peut être bénéfique de pratiquer cette méditation qui te proposera des visualisations jointes à des mouvements simples décrits dans l'audio. Une vi
Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - music
Cette méditation active vient dans le cadre d'un renforcement, d'une harmonisation du chakra racine, Muladhara. Si tu as tu mal à donner ta confiance, à te sentir en sécurité, si tu vois des complots partout, ou des trahisons, ou des injustices, alors il peut être bénéfique de pratiquer cette méditation qui te proposera des visualisations jointes à des mouvements simples décrits dans l'audio.Une v
Méditation du Silence Intérieur Antar Mouna étape 1
Antar mouna est une pratique de méditation tantrique qui signifie Silence intérieur. Elle consiste à s'entrainer à observer le mental, les pensées, afin de ne plus se laisser dominier par eux, afin de pouvoir, un jour, faire le silence intérieur à volonté. Je te préviens, ça n'est pas facile. Cela demande du temps, de la pratique, de la persévérance. Mais rapidement, l'état de Témoin se consolide
ANTAR MOUNA Méditation du Silence Intérieur étape 1
👉Antar mouna, est une pratique de méditation tantrique dont le nom signifie Silence intérieur. De fait, lorsque tu auras pratiqué suffisamment cette technique, tu pourras être à même de réaliser le silence intérieur, à volonté. Cela dit, Antar mouna est plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique :Lien, https://youtu
Antar Mouna Expliqué : Les secrets du silence intérieur
👉Découvre aujourd'hui la pratique de méditation Antar Mauna pour cultiver le silence intérieur. Je te détaille ici la technique précise de Antar Mauna issue de la Bihar School of Yoga qui procède en plusieurs étapes systématiques qu'il est important de respecter. 👉Comme c'est une pratique difficile, elle ne s'adresse pas à tout le monde, seulement à ceux, celles qui cherchent à dompter le mental
YOGA NIDRA AJNA le Troisième Oeil
Ajna chakra, c'est le troisième oeil, l'oeil de Shiva, l'oeil de la Conscience. Lorsqu'on est établi dans Ajna chakra, troisième oeil, le mental s'apaise, on est dans Turya, le 4ème état. Où le temps n'existe plus, où la dualité est dissoute. On est dans l’ÊTRE. Le Témoin. L’âme. Tu l'as compris, c'est un yoga nidra avancé que je te propose là mais tu peux le faire sans risque. 👉Si tu débutes voi
ANTAR MOUNA méditation du silence intérieur étapes 1-2
Antar mouna, est une pratique de méditation tantrique qui signifie Silence intérieur. De fait, lorsque tu auras pratiqué suffisamment cette technique, tu pourras être à même de faire le silence à l'intérieur du mental, à volonté. Cela dit, Antar mouna est plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique qui nous vient du
YOGA NIDRA Arc en Ciel
👉Si t'as pas le moral, baisse de vitalité, fatigue ras-le bol, alors réserve 20 minutes pour ce yoga nidra qui va te régénérer. Couleurs, vibrations, musique, danse, voilà ce que tu vas toucher, sans bouger de ton tapis. Pour ressortir de cette relaxation méditation, plein d'entrain et de JOIE A pratiquer sans modération ! Même quand tu es joyeux joyeuse !Tu veux recevoir mon livre LE YOGA M'A SAU
YOGA NIDRA VISUDDHI porte vers le non manifesté
Yoga nidra, voyage vers Vishuddhi le chakra de la gorge, la porte qui nous emmène où le non manifesté fait écho au manifesté, où tout se dissout dans l’éther, Akash, l’espace vide ou plein, qui porte la création. Avant de t'allonger, télécharge l'image du chakra Vishuddhi ici : 👉https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/cadeaux/vishuddhi/ Tu t'imprègnes de cette image quelques instants avant de
YOGA NIDRA ANAHAT chakra du coeur
Dans ce yoga nidra profondément apaisant tu vas te ressourcer dans le sanctuaire sacré d'Anahata chakra , le centre du cœur, où la paix intérieure s'épanouit en amour universel. Tu contempleras le lotus bleu vert d’Anahata chakra à douze pétales vermillon, habité par la Jyoti et les déités, orné de la lettre sanskrite YAM bija mantra de Anahata chakra, qui s'épanouit au centre de ta poitrine. Ce y
Réalise les souhaits de ton âme avec le SANKALPA
Le sankalpa, on en parle beaucoup en yoga. Un outil très simple, une phrase que l'on répète d'une certaine façon et qui a le pouvoir de changer notre vie.Ton document ici https://yogasimplement.jimdofree.com/sankalpa-r%C3%A9solution/Mon livre que je t'offre gratuitement ici https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/cadeau/Timing : 00:00 intro 04:02 anecdote 105:02 sankalpa 06:05 pourquoi un sank
YOGA NIDRA Le Lotus
👉Dans ce yoga nidra, profonde relaxation, méditation tantrique, tu vas découvrir l'épanouissement du Lotus qui réside en toi. Le Lotus est, en yoga et depuis la nuit des temps, empreint de profonds symboles: Plongeant ses racines dans la vase, au fond du lac, il élève sa tige au travers de l'eau pour laisser sa fleur s'épanouir à la surface du lac, SANS que ses pétales touchent l'eau. Ainsi de l'ê
Pourquoi la méditation apporte tant de bienfaits
Tu vas découvrir que la méditation, c'est bien plus que simplement un changement de fréquence dans ton cerveau, ou un ralentissement du rythme cardiaque, etc. La méditation est l'état ultime du yoga, DYANA, et nous reconnecte à l'être intérieur. D'où des bienfaits précieux, source d'une vie sereine et apaisée. Si tu souhaites la paix dans le monde, commence par trouver la paix en toi-même ❤️Ce pod
Devenir témoin de tes émotions | Yoga Nidra prana nidra
👉 Deux aspects importants dans ce yoga nidra :-- tu affineras ta perception du PRANA, l'énergie vitale qui anime notre être et toute parcelle de la création-- tu apprendras ou perfectionneras ta capacité à devenir TEMOIN de tes émotions👉 Devenir TEMOIN c'est quoi ? A quoi ça sert ? Lorsque nous traversons des épreuves, un drame, les émotions nous submergent vite comme un tsunami et créent un voile
YOGA NIDRA LE PUITS MYSTERIEUX
Dans ce yoga nidra, tu vas voyager au plus profond de toi-même, découvrir peut-être des émotions insoupçonnées, reste toujours témoin, laisse-toi guider par la voix, observe sans attachement ce qui se passe en toi...Tu n'arrives pas à visualiser les images ? C'est normal, si c'est ton début dans la pratique. Cela vient avec le temps. Continue et ça viendra doucement. En attendant, imagine, rêve, l
YOGA NIDRA Le château enchanté
Découvre le chemin merveilleux de ton être profond avec ce yoga nidra doux et puissant.Yoga nidra est une technique de méditation qui se pratique allongée, elle relaxe non seulement le corps physique mais aussi surtout le mental, l'émotionnel, le psychique;Pratiqué régulièrement, Yoga nidra nous relie à nous-même, libère les tensions du quotidien ainsi que les traumas du passé, et devient une véri
YOGA NIDRA IMPERMANENCE oeuf d'or
Pour ce yoga nidra, aucun prérequis, pas de blabla, je te laisse plonger dans ce voyage intérieur, découvrir l'impermanence et peut-être aussi une certaine permanence ?Je ne t'en dis pas plus ... Bonne pratiqueTu veux recevoir mon livre LE YOGA M'A SAUVEE en téléchargement gratuit ?👉https://bit.ly/cadeau-isabelleIci ma chaîne YouTube👉https://www.youtube.com/@isabelle-bacquenois-auteureIci mon site
YOGA NIDRA MANIPURA quand l'ego brille comme un joyau
Cette séance de yoga nidra est un voyage dans Manipura, siège de ton pouvoir intérieur, de la volonté personnelle et de l'illumination spirituelle. Elle activera ta vitalité profonde en t'inspirant à vivre avec audace, te mettant en contact avec le courage, l’authenticité, la clarté de du Soi supérieur.Tu seras amené à visualiser l’image de manipura chakra. Il y a plein de représentations des chak
Manipura chakra découvre ton pouvoir créateur dans la cité des joyaux
MANIPURA la Cité des Joyaux, c'est le plexus solaire, centre de ton pouvoir de transformation, centre de ta confiance en toi aussi, un centre médian dans notre corps, qui se situe entre les chakras du bas MULADHARA SVADHISTHANA et ceux du haut ANAHATA VISHUDDHI AJNA, et ainsi MANIPURA représente une étape dans ton développement spirituel.Découvre les détails dans cet audio, symbolique, influence s
YOGA NIDRA SVADHISTHANA retrouve ta JOIE avec le chakra sacré
Bienvenue dans ce yoga nidra dédié au chakra sacré SVADHISTHANA👉PréambuleAvant de partir pour ce délicieux voyage intérieur qui t'invite à éveiller le flux créatif du chakra sacré, Svadhisthana, une petite préparation est peut être nécessaire. En téléchargeant l’image du chakra sacré tu t'en imprégnes quelques instants, avant de glisser dans le yoga nidra.Si tu as déjà pratiqué la méditation assoc
Sexualité et yoga avec le yama Brahmacharya
Sexualité et yoga, un thème qui peut paraître incongru, et pourtant, tu vas voir à quel point il est important. On va aborder la sexualité aujourd’hui par l’étude du yama ou code de conduite BRAHMACHARYA. On fera un petit tour par le TANTRA et aussi dans l'HISTOIRE récente...Nous verrons pour cela :00:00 sexualité & yoga00:19 brahmacharya signification01:14 yama niyama codes de conduite pour q
Psychologie & yoga : comment les chakras et les gunas influencent nos vies
Comprendre le PRANA c'est accéder à une compréhension de nous-mêmes et de l'univers. Le PRANA, énergie vitale anime toute la création. Mais comment anime-t-il notre être ? Nos états émotionnels ? Nos pensées ? Notre psychisme ? Pouvons-nous agir là-dessus ? Réponses dans l'audio.Attention, cet exposé fait appel à des notions un peu difficiles à capter car totalement absentes de notre façon de pens
Svadhisthan découvre les secrets cachés du chakra sacré,
Continuons notre découverte des chakras avec SVADHISTHAN le chakra sacré. Ce qu'il représente est immense et conditionne toute notre façon de voir la vie. En rose ou en gris ? Découvre l'influence des GUNAS qualités d'énergie sur ce centre connecté à notre sexualité, à nos émotions, à notre créativité, et plus encore. Car SVADHISTHAN bien équilibré mène directement à la JOIE.Je t'offre deux médita
YOGA NIDRA MULADHARA chakra racine TERRE CONFIANCE SECURITE
👉Préambule à la pratique AUDIO AVANT le yoga nidraCe yoga nidra est un voyage ancré dans le chakra Muladhara, le fondement énergétique de tout ton être. Cette puissante séance peut te redonner confiance et santé à tous niveaux ainsi qu’un profond sentiment d'ancrage et d’appartenance à la Terre.Toutefois, pour recevoir tous ces bienfaits, je te recommande vivement de télécharger l’image du chakra
Vivre dans le contentement, avec SAMTOSHA niyama du yoga
Samtosha, c'est l'un des niyama du yoga, c'est à dire un guide de vie, code de conduite, qui m'a tellement aidée au cours de ma vie que j'en parle beaucoup dans mon livre.Bref, ici je t'explique en quoi il consiste et surtout comment il nous permet de transformer les souffrances & épreuves de la vie, en marches pour avancer, en enseignements pour évoluer.Surtout je te donne une petite pratique
Muladhara chakra, chakra racine, comprendre et équilibrer
Tu as certainement déjà entendu parler des chakras, ces centres énergétiques qui alimentent notre être en prana, énergie vitale, énergie de l'univers.Mais connais-tu leur puissance, leur symbolique au niveau de l'humanité, leurs actions dans notre corps, les répercussions sur notre psychologie s'ils sont bien ou mal équilibrés ?C'est fascinant et cela permet de mieux se comprendre et de progressee
Qu'est-ce que l'éveil ? Comment sortir des souffrances ?
Des souffrances au yoga. Qu'est-ce que l'éveil ? A quoi ça sert ? Quel est le rôle du yoga ?Je te partage ici mon histoire, avec des choses que je n'ai dites à personne. Attention, ça commence fort. Cela dit, la situation s'améliore vite, tu verras, grâce à des anecdotes pourquoi nous souffrons sur cette terre, et comment nous pouvons en sortir.Plan :00:00 Des souffrances au yoga01:12 Découverte d
Principe d'incarnation, pourquoi sommes-nous sur la terre ?
Qu'est-ce que je fais sur la terre ? Le principe d'incarnation répond. C'est l'ensemble des connaissances qui expliquent comment nous sommes arrivés là sur la terre, et pourquoi nous y sommes. Perso, cela faisait partie de mes préoccupations principales dans mon adolescence. Et puis la vie m'a happée, secouée, tourneboulée, et tellement malmenée qu'un jour j'ai échoué sur les rives du YOGA. Un nou
Qu'est-ce qu'un Ashram ? Qu'est-ce qu'une Université de yoga ? Conférence extrait
Un Ashram Université en Inde⭐🖋 Découvre avec moi l'expérience de cet ashram université de yoga, unique en son genre à l'époque, dédié tant à l'enseignement des techniques et de la philosophie du yoga qu'à la transmission de la spiritualité grâce à la présence du maître spirituel ou guru "celui qui dissipe les ténèbres", ténèbres de quoi ? De l'ignorance. En tant que chercheuse de vérité, cette exp
Secrets vibratoires des mantras et yantras - Conférence extrait
Mantra, Yantra, deux puissants outils qui nous viennent du Tantra. Que sont-ils ? Comment agissent-ils ?⭐🖋 C'est l'objet de cette vidéo.On a tous entendu le mot MANTRA. Pourtant nous en connaissons rarement le sens, et comme souvent, les définitions des dictionnaires sont à l'opposé... Lors de cette conférence à Vienne, j'explique en deux mots et pas mal de rigolade : - l'origine du mot sanskrit M
Comment une pilote de ligne se retrouve en ashram en Inde auprès des maîtres spirituels - Conférence extrait
Comment de pilote de ligne autour du monde, je me suis retrouvée en Inde, dans un ashram, avec un maître spirituel ? Un plongeon dans ma vie, années 2000, où douleurs du coeur s'entrechoquaient avec celles du corps, où à force de tourner autour de la planète en avion, je perdais totalement le sens de ma vie. C'est là que ...Cet extrait de conférence te raconte la suite... Elle était organisée par
Présentation du podcast SAGESSE DU YOGA
Expériences vécues, pratiques à intégrer dans ta vie, explications sur la philo du yoga, découverte des ashrams en Inde, qu'est-ce qu'un maître spirituel, quel yoga choisir, et l'ego dans tout ça ?Autant de thèmes que tu vas trouver dans ce podcast SAGESSE DU YOGADis moi ce que tu en penses ! Il y aura aussi des extraits de conférence et mon LIVRE à TELECHARGER GRATUITEMENT ici https://bit.ly/cade
