À Voix Haute
À Voix Haute est un podcast animé par Morgane Hevasia, coach et mentor en développement personnel, qui aborde sans tabou la santé mentale, les émotions et la transformation personnelle. L'animatrice partage son propre parcours marqué par la dépression, une relation toxique, la dépendance affective et l'anxiété, et explique comment elle a transformé ses blessures en forces. Chaque épisode explore des thèmes comme la gestion de l'anxiété, la libération des schémas toxiques et la quête d'authenticité, dans un esprit de bienveillance et de sincérité.
Épisodes
#84 Tu as peur de l’échec ou de la réussite ? Fais le test !
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseAujourd'hui je te propose un test.On va voir ce qui te freine vraiment en business : la peur de l'échec, ou la peur beaucoup plus taboue de la réussite. Je t'explique pourquoi le sabotage juste avant un palier n'a souvent rien à voir avec le manque de confiance. Dans cet épisode : comment repérer une peur d
#83 Équicoaching : le cheval comme miroir de qui vous êtes vraiment avec Manon Denolle
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseEt si un cheval de 500 kg en savait plus sur vous que votre meilleur ami ? Dans cet épisode, je reçois Manon Denolle, fondatrice de KUDA, société d'équicoaching et d'équithérapie à Paris L'équicoaching est une approche de coaching en présence du cheval, centrée sur le leadership, l'intelligence émotionnell
#82 Tu ne sais plus pourquoi tu fais ce business ? C'est normal, et voilà pourquoi
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu fais tourner ton activité, parfois très bien, mais tu ne sais plus vraiment pourquoi tu le fais. Je t'explique pourquoi cette déconnexion n'est pas un signe que ton business ne te correspond plus, mais le signe que des identités de survie ont pris le volant à la place de ton vrai cœur. Dans cet épisode :
#81 Quand ta plus grande blessure devient ta mission de vie avec Joseph Hamani
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je reçois Joseph Hamani, fondateur du média @opdtofficiel pour un échange brut et sans filtre sur la santé mentale. Joseph a perdu son père deux semaines avant son bac. Ce deuil a tout basculé : la période de choc, puis une dépression qui a duré plusieurs années, vécue en silence, derri
#80 Comment transformer ses blessures en force (dans son business)
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je raconte sans filtre comment une dépression jamais dite à personne, une dépendance affective à un homme toxique, un sentiment d'exclusion familiale et une hypersensibilité que je croyais être un défaut sont devenues le socle sur lequel mon business tient aujourd'hui. Pas malgré ces bless
#79 Les hypersensibles sont faits pour être entrepreneurs : Voici pourquoi
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu es hypersensible et tu te demandes si l'entrepreneuriat est vraiment fait pour toi ? Tu regardes les réseaux sociaux, tu vois ce modèle d'entrepreneur qui se lève à 5h, qui sacrifie ses week-ends, qui fonce sans jamais s'écouter — et tu te sens à part. Pas faite pour ça. Trop sensible. Trop intense. Trop
#78 Comment se reconstruire après la perte d'un emploi ? avec Sarah
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseElle a tout perdu en 24h... et a vécu l'expérience de ses rêves quelques mois après. Voici comment. Un mail. Deux phrases. Et toute une vie qui s'effondre. Sarah avait LE contrat parfait : aligné, stable, inspirant. Jusqu'au jour où, sans prévenir, tout s'arrête. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre
#77 Ce que tu dois laisser mourir pour que la vraie version de toi émerge
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseT'as l'impression de tourner en rond. De savoir exactement ce que tu devrais faire et de pas le faire. D'avoir des résultats, parfois même de bons résultats et de sentir que quelque chose te retient quand même. Dans cet épisode, on va chercher ce qui est vraiment en train de se passer. Les blocages qui ne s
#76 Déni de grossesse : Cindy apprend qu’elle est enceinte de 8 mois
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseElle pensait avoir un problème de digestion. Elle était enceinte de 8 mois. Cindy a 27 ans. Elle est indépendante, voyageuse, sans attache. Elle vient de rentrer de 6 mois sur un navire de croisière. Elle ne veut pas d'enfant d'ailleurs, on lui a dit qu'elle ne pourrait probablement pas en avoir naturelleme
#75 La culpabilité de changer quand les autres, eux, restent les mêmes
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu récoltes. Tu brilles. Tu construis quelque chose qui te ressemble vraiment. Et pourtant il y a ce truc. Cette sensation bizarre qui arrive pas quand ça va mal, mais quand ça va bien. Cette culpabilité que t'arrives même pas vraiment à nommer parce qu'elle a aucun sens sur le papier. Dans cet épisode, on
#74 Ce piège qui t’empêche d’être pleinement heureuse
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es levée ce matin. Tu as géré. Tu as avancé. Et quelque part dans la journée, entre deux choses, tu as senti ce truc, ce vide que tu n'arrives pas vraiment à nommer. Pas une crise. Juste l'impression d'être à côté de ta propre vie.Dans cet épisode, je t'emmène au cœur du mécanisme qui sabote 99 % des f
#73 Si tu doutes en ce moment, écoute cet épisode
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu doutes d'une décision, d'un choix de vie, d'un chemin que tu as pris. Dans cet épisode, Je t'invite à regarder ce doute autrement; non pas comme un signal d'alarme, mais comme une indication précieuse sur ce qui compte vraiment pour toi.Si tu écoutes cet épisode, c'est probablement parce que tu doutes. D
#72 L'identité de "fille forte" et ce qu'elle t'a coûté
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es construite pour tenir. Pas pour vivre.La fille forte. Celle qui gère, qui porte, qui répond présente à chaque fois. On dit ça comme un compliment. Personne te dit ce que tu paies pour ça.Dans cet épisode, je parle de ce masque, comment il se construit, pourquoi il est si difficile à lâcher, et surto
#71 J'ai vécu 1000 vies en 1 : le podcast de celles qui ne rentrent pas dans les cases
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu t'es déjà sentie étrangère dans ta propre vie malgré tout ce que tu avais construit ? Pas de CDI. Pas de mari. Pas de maison. Pas d'enfant. Sur le papier, je coche aucune des cases qu'on m'avait dit de cocher. Et pourtant, on me dit souvent que j'ai vécu 1000 vies en 1. Dans ce podcast, je parle de ce qu
#70 Est-ce qu'on guérit vraiment de la dépression, ou est-ce qu'on apprend juste à vivre avec ?
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseC'est la question que je me suis posée pendant trois ans. Et aujourd'hui, j'y réponds. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose que j'ai longtemps gardé pour moi. Mon parcours avec la dépression. L'avant : cette période où je fonctionnais sans vraiment vivre, où j'existais derrière une vitre sans pouv
#69 Pourquoi comprendre ses blessures ne suffit pas à guérir ?
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu connais tes blessures par leur nom. Tu peux expliquer tes schémas avec précision. Tu sais exactement d'où ça vient.Et pourtant tu recommences. La même relation. Le même épuisement. La même incapacité à t'arrêter malgré tout ce que tu sais. Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas que tu ne travail
#68 Pourquoi tu te sens vide même quand ta vie devrait te rendre heureuse ?
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu as une vie que les autres voudraient. Un travail qui impressionne. Des voyages. Des gens autour de toi. Peut-être une relation. Tout ce qu'on t'a dit que tu devais vouloir. Et pourtant. Il y a ce creux. Cette sensation de ne jamais être vraiment à ta place. De passer d'un endroit à l'autre sans que le fo
#67 On ne guérit pas en comprenant. On guérit en traversant.
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu as tout compris sur toi-même. Tes blessures, tes schémas, tes mécanismes. Tu peux les nommer avec précision. Et pourtant la prochaine crise arrive. Le prochain sabotage arrive. La prochaine relation toxique arrive. Pourquoi ? Parce que guérir ne se passe pas dans la tête. Ça se passe dans le corps. Et ç
#66 Syndrome du crabe : Pourquoi ceux qui t'aiment freinent parfois ta croissance ?
🔗 Découvre l’accompagnement Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu grandis. Tu te transformes. Tu veux plus grand, plus aligné, plus fort. Et au lieu que les gens autour de toi soient heureux pour toi il y a quelque chose de pesant dans l'air. Un silence. Un commentaire qui pique. Un regard qui te ramène à ta place. C'est ça, le syndrome du crabe. Ce mécanisme, consc
#65 Comment se reconstruire quand on traverse une perte de sens ? avec Charlotte
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Et si la perte de sens n'était pas une fin… mais le début de la vraie reconstruction ? Dans cet épisode, je reçois Charlotte, une femme que j'ai accompagnée pendant un an dans le programme Métamorphose. Ambitieuse, sensible, solaire… mais qui s'était énormément retenue. Elle avançait en suivant ce qu'on atte
#64 L'Alchimiste de sa vie : Comment transformer chaque défi en or ?
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseIl y a des périodes de vie où tout s'effondre en même temps. Le professionnel. Le relationnel. L'identité. Ces périodes où tu ne sais plus vraiment qui tu es, ce que tu veux, ni si tu vas t'en sortir.J'y suis passée. Et pendant longtemps, je pensais que survivre, c'était déjà suffisant.Ce n'était pas suffisant.
#63 Comment arrêter d’être la femme forte qui porte tout le monde ? Le témoignage de Pauline
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Dans cet épisode du podcast À voix haute, je reçois Pauline, une femme que j’ai accompagnée dans le programme Métamorphose, pour un témoignage profondément humain sur l’hyper-indépendance, les blessures d’enfance et le poids d’avoir dû devenir adulte trop tôt. Pendant des années, Pauline a incarné le rôle de l
#62 Ambition & succès : Pourquoi le mode survie bloque ta réussite ?
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphosePourquoi tu bloques alors que tu es compétente, intelligente et ambitieuse ? Pourquoi tu procrastines alors que tu sais exactement ce que tu veux ? Pourquoi tu alternes entre pics de motivation et grosses phases de doute ? Dans cet épisode, on parle de système nerveux, ambition, procrastination, discipline et r
#61 Pervers Narcissique, Manipulation et Violences : comment se libérer de l’emprise ? avec Youlane
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Cet épisode contient des témoignages détaillés de violences psychologiques et physiques, d’emprise et de manipulation au sein d’une relation avec un pervers narcissique. Certains passages peuvent être difficiles à entendre, en particulier pour les personnes ayant vécu des expériences similaires. Nous vous inv
#60 Ego VS Âme : Qui dirige ta vie ?
Dans cet épisode, je t’aide à comprendre une chose essentielle : d’où viennent réellement tes décisions. Est-ce que tu agis depuis la peur, l’urgence et la survie, ou depuis un espace plus calme et plus juste à l’intérieur de toi ? On parle de la différence entre l’ego et l’âme, sans spiritualité floue ni concepts compliqués. Je t’explique comment l’ego influence ta vie quotidienne, tes relations
#59 Comment guérir de la dépendance affective pour accueillir une relation saine ? avec Alissa Uhlmann
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Dans cet épisode de À voix haute, je reçois Alissa Uhlmann pour une conversation intime, profonde et sans filtres autour de la rupture amoureuse, de la dépendance affective et de ce qui s’effondre à l’intérieur quand le lien disparaît. Alissa raconte ce qu’elle vivait avant et après la rupture : l’état émoti
#58 Pourquoi tout s’effondre quand tu commences à guérir ?
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je parle d’une étape peu abordée de la guérison émotionnelle : le moment où tout devient flou alors même que tu fais un vrai travail sur toi. Perte de repères, fatigue mentale, doute, impression de régresser… Ce chaos intérieur n’est pas un échec. C’est souvent le signe qu’un changement profon
#57 Et si le cœur était la clé manquante de ta guérison émotionnelle ? avec Laurence de la Baume
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode profondément transformateur de À Voix Haute, j’accueille Laurence de La Baume, journaliste ARTE, auteure et conférencière, qui consacre sa vie depuis plus de 20 ans à une question essentielle : Comment le cœur influence-t-il notre cerveau, notre système nerveux, nos émotions… et notre santé men
#56 Comment réussir son année 2026 : 10 choses que tu dois absolument savoir
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu veux que 2026 soit une vraie année de transformation. Pas une année de plus à survivre. Mais une année où tu te sens stable, alignée, en sécurité, vivante. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la majorité des gens échouent à changer leur vie malgré toute leur motivation et ce qu’il faut réellement compre
#55 Comment ton histoire familiale dirige encore ta vie ? Mieux comprendre le transgénérationnel avec Margaux Blanc
Pourquoi est-ce que tu répètes les mêmes schémas ? Pourquoi certaines peurs, certains blocages, certaines douleurs semblent venir de nulle part ? Et si ta vie était encore dirigée par une histoire… qui ne t’appartient pas totalement ? Dans cet épisode d’À Voix Haute, je reçois Margaux Blanc, thérapeute en transgénérationnel, des mémoires familiales et des loyautés invisibles. Une femme dont le tra
#54 Féminisme vs Masculinisme : et si on détruisait nos relations sans s’en rendre compte ? Gaya Granges
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Et si le vrai problème de nos relations modernes n’était ni les hommes, ni les femmes, mais la guerre silencieuse qui s’est installée entre les énergies féminines et masculines ? Dans cet épisode intense et nécessaire, je reçois Gaya Granges, coach spécialisée dans les dynamiques relationnelles et l’équilibr
#53 Comment survivre aux fêtes de Noël quand tu viens d’une famille toxique ?
🎁 Réserve ta séance de coaching 1:1 : https://calendly.com/morganehevasia/coaching-1-1 -15% DE REMISE IMMÉDIATE AVEC LE CODE TRANSFORMATION⚠️ Places très limitéesLes fêtes de Noël, ce n’est pas magique pour tout le monde. Pour beaucoup de femmes hypersensibles, anxieuses ou blessées par leur histoire familiale, c’est même l’une des périodes les plus difficiles de l’année : remarques, tensions, cul
#52 Ce que vous ne savez pas sur moi - Interview par ma meilleure amie Naya
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Dans cet épisode, on a inversé les rôles. Pour la première fois, ce n’est pas moi qui guide… c’est ma meilleure amie, Naya qui m’interview. Et je ne vais pas te mentir : ça m’a mise face à une vulnérabilité que je n’avais jamais exposée publiquement. Elle m’a posé les questions que personne n’ose poser, cel
#51 L’amour sain n’est PAS ennuyant : la vraie raison de ta fuite
Dans cet épisode, je démonte un cliché que tellement de femmes traînent depuis des années : non, l’amour sain n’est pas plat, fade ou ennuyeux. Ce qui te paraît “pas normal”, “trop calme” ou même “pas assez passionnel”, c’est simplement ton système nerveux traumatisé qui ne sait pas encore reconnaître la sécurité. Si tu as toujours connu le chaos, les relations toxiques, les montagnes russes émoti
#50 La vraie raison pourquoi tu n’arrives pas à vivre TA vie de rêve
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Dans cet épisode, on parle d’un sujet profond, intime, presque invisible, mais qui dirige ta vie sans que tu t’en rendes compte : Les loyautés invisibles.Quand tu continues, adulte, à vivre selon ce que ta famille attend, ce qu’elle a souffert, ce qu’elle n’a pas guéri. Quand tu te retiens d’être heureuse pour
#49 La face cachée d’une femme hyper-indépendante avec Capucine Ladypreneuse
Dans cet épisode, j’accueille Capucine Ladypreneuse, une femme au parcours aussi puissant que sensible, pour dévoiler la face cachée de l’hyper-indépendance féminine. On parle sans filtre de ce que vivent énormément de femmes entrepreneures : • un masculin suractivé dans le business • l’impression de devoir toujours pousser, performer, tenir • des schémas familiaux où l’on t’apprend à être forte,
#48 Évitante déguisée en femme forte : Reconnaître la fuite
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseDans cet épisode, je parle d’un sujet profond et souvent invisible : la femme qui paraît forte, indépendante, confiante… mais qui, seule, s’effondre. Celle qui dit « Je n’ai besoin de personne », qui contrôle tout, qui ne demande jamais d’aide… alors qu’au fond, elle meurt d’envie d’être tenue, choisie, aimée.
#47 Tu veux guérir pour reconquérir ton ex ou partenaire ? Écoute cet épisode !
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseTu veux guérir… mais pour le/la reconquérir ? Tu veux “travailler sur toi” pour qu’il revienne, pour qu’il t’aime mieux, pour sauver la relation ? Dans cet épisode, on va être honnêtes. Beaucoup de femmes disent vouloir guérir, mais en réalité, elles veulent être choisies. Elles pensent que si elles se “réparen
#46 Comment rester soi quand on accompagne des milliers de personnes ? avec Pauline Barthelemy
Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle trop peu : comment rester soi quand on accompagne des milliers de personnes.Comment continuer à être authentique, ancrée, vraie, quand ton business grandit, que ta communauté explose, que les regards s’intensifient et que chaque mot peut être interprété.Avec Pauline, entrepreneure et créatrice de Aux Portes du Naturel suivie par plus de 160 000 p
#45 Le paradoxe des hypersensibles : vouloir être aimée, mais avoir peur de montrer sa vraie intensité
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose 🎙️ Dans cet épisode, je plonge dans le grand paradoxe des hypersensibles : rêver d’un amour profond et authentique… tout en cachant sa vraie intensité par peur d’être jugée, rejetée ou abandonnée. Je te partage mon histoire : • Les phrases qui m’ont marquée enfant (“T’es trop émotive”, “On peut rien te dire”).
#44 Comment transformer ta culpabilité en force intérieure ? avec Candice Peyrac Rozières
Et si tu pouvais enfin te libérer de la culpabilité qui t’empêche d’être pleinement toi ? 🌸 Dans cet épisode bouleversant, j’ai eu l’honneur d’échanger avec Candice Peyrac-Rozières, autrice du best-seller « Vous êtes capable », un livre-expérience puissant qui t’accompagne sur le chemin du pardon, de la libération et de la joie d’être en vie. Candice nous partage avec une authenticité désarmante s
#43 Quand ton passé se rejoue dans ton corps : Anxiété et mémoire traumatique
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Dans cet épisode, je vais te montrer pourquoi ton anxiété n'est pas une faiblesse, mais un signal profond, inscrit dans ton système nerveux par des traumas passés. Tu vas comprendre : • Pourquoi un trauma, ce n’est pas juste un souvenir ; c’est une empreinte physique. • Comment ton corps réagit aujourd’hui com
#42 Hypersensibilité et solitude intérieure : pourquoi tu ne te sens jamais vraiment comprise
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose 🎙️ Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui touche profondément toutes les femmes hypersensibles : cette solitude intérieure, ce sentiment d’être “trop” et de ne jamais être vraiment comprise, même entourée. Je partage mon histoire, mes anecdotes, les réflexions que j’ai entendues toute ma vie (“drama queen”,
#41 - Le Human Design : L’outil pour apprendre à mieux se connaître avec Marine Blotacz
🔗 Découvre ton profil Human Design gratuitement ici ➡️ www.monhumandesign.fr Et si tu pouvais enfin comprendre pourquoi tu fonctionnes comme tu fonctionnes ? 🤯 Dans cet épisode, j’accueille Marine Blotacz, experte en Human Design, pour t’aider à décrypter cet outil fascinant qui mélange astrologie, chakras, I’Ching et physique quantique 🔮.✨ Au programme : • Qu’est-ce que le Human Design et comment
40 Rien n’est linéaire : Apprendre à accepter ses émotions et ses moments down
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose 🎙️ Dans cet épisode, je te parle vrai : la vie n’est pas linéaire. On a toutes cette illusion qu’on devrait toujours aller bien, toujours avancer sans failles, mais c’est faux. La réalité, c’est qu’il y a des hauts et des bas, et que plus tu acceptes cette vérité, plus tu souffres moins. Je te partage mon propre
39 Pourquoi tu attires des hommes émotionnellement indisponibles ?
🔗 Découvre le programme Métamorphose ici https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu en as marre d’attirer toujours le même type d’homme ? Celui qui souffle le chaud et le froid, qui ne s’engage pas, qui est là… mais pas vraiment là. Dans cet épisode brut et sans détour, je te parle de pourquoi tu attires des hommes émotionnellement indisponibles. On va plonger ensemble dans tes blessures d’e
38 Voilà ce qui se passera si tu continues à ignorer ta santé mentale
📌 Découvre comment enclencher ta propre renaissance dès maintenant avec Métamorphose, mon programme d’accompagnement pour te libérer de tes schémas, réguler tes émotions et reprendre ta place.https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Pendant presque 26 ans, j’ai mis ma santé mentale en dernier. Résultat ? Dépression, crises d’angoisse à répétition, insomnies, relations toxiques, incapacité à m
37 - Entrepreneuriat féminin : comment poser ses limites pour réussir sans s’épuiser avec Lorena Oyarzun
Dans cet épisode, j’accueille Lorena Oyarzun pour une conversation profonde et authentique autour de l’entrepreneuriat féminin et de l’importance de poser ses limites. 👉 Parce que ton business est toujours le reflet de ton état intérieur. 👉 Parce que si tu ne poses pas de limites avec toi-même, les autres continueront d’abuser de ton temps, de ton énergie et de ta générosité. 👉 Parce qu’apprendre
#36 Crise existentielle : J’ai déconstruis qui je croyais être (et c’était le CHAOS)
Il y a eu un moment où je me suis regardée dans le miroir… et je ne savais plus du tout qui j’étais. Dans cet épisode, j’ai décidé de te parler sans filtre… De te parler d’un moment où ma vie s’est écroulée. Pas un petit moment de doute, pas juste un coup de fatigue… Non, un vrai effondrement intérieur. Je te parle de cette période où je ne savais plus qui j’étais. Où je ne savais plus ce que j’ai
#35 - 6 ans que je voyage : Ce que personne ne te dit sur la vie de digital nomade
Et si on arrêtait d’idéaliser la vie de digital nomad ? 🌍 Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de mes 6 années à voyager autour du monde, en tant que femme entrepreneure nomade. Je te partage les vraies coulisses : la liberté, les rencontres magiques… mais aussi la solitude, la charge mentale, la galère des logements, les visas, les fuseaux horaires, les moments de fatigue que personne ne m
#34 Tu veux une vie alignée ? Ose rêver plus grand que tes peurs - avec Mona Boujtita
Aujourd’hui, je reçois une femme que j’admire profondément : Mona Boujtita, entrepreneure, fondatrice de la marque RESAP, mais aussi du podcast Not à Moi-même. Mona, c’est la résilience incarnée. Elle a connu les hauts, les bas, les échecs, les recommencements… et elle a toujours choisi de rester fidèle à elle-même. Dans cet épisode, on parle de : ✨ Comment elle a osé fermer sa boîte pour en ouvr
#33 J’ai eu honte de mon métier de coach en développement personnel
Dans cet épisode ultra vulnérable, je te parle d’un sujet dont on ne parle presque jamais : la honte de son métier. 👉 J’ai longtemps eu peur de dire que j’étais coach. 👉 J’ai eu peur du jugement, peur de passer pour une perchée, peur de ne pas être “assez diplômée”. 👉 J’ai eu peur d’être jugée par mes proches, par la société, par les hommes aussi… jusqu’à vouloir cacher ce que je faisais. Et puis…
#32 Les 5 gros déclics qui ont transformé ma vie en 2025
Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ces prises de conscience qui ont tout changé pour moi en seulement quelques mois. Pas de recettes miracles, pas de théories compliquées… juste des moments vrais, des choix différents, des bascules intérieures qui m’ont permis de sortir de la fatigue, du flou, du doute. 👉 Comment j’ai appris à libérer mes émotions par le corps et non par la tête. 👉 Pou
#31 Miss France, Miss Monde : L’identité au delà de l’étiquette de Miss avec Agathe Cauet
J’ai l’honneur de recevoir Agathe Cauet, Miss Nord-Pas-de-Calais 2023, première dauphine de Miss France 2023, et tout récemment représentante de la France à Miss Monde 2025. Mais aujourd’hui, on va bien au-delà des concours et des paillettes. On parle de construction de soi, d’identité profonde, de valeurs et de résilience dans un monde où tout pousse à l’apparence. 💬 Comment garder les pieds sur
#30 Syndrôme du sauveur : Arrête de vouloir sauver tout le monde sauf toi
Tu donnes tout pour les autres. Tu veux les aider, les réparer, les réveiller. Tu crois que s’ils te voient, s’ils changent, s’ils comprennent… alors ils t’aimeront mieux, ou iront mieux. Mais à force de porter le monde, tu t’es oubliée. Dans cet épisode brut et sincère, je te parle du syndrome du sauveur, de cette envie profonde — mais souvent inconsciente — de vouloir sauver ceux qui ne t’ont ri
#29 Tu n’es pas folle. Tu es intuitive : TRUST YOUR INTUITION
Et si cette petite voix en toi… disait vrai depuis le début ? Dans cet épisode intime et viscéral, je te parle d’un sujet qui me traverse profondément : l’intuition. Pourquoi on s’en est coupées. Comment on l’étouffe, souvent sans s’en rendre compte. Et surtout… comment la retrouver. Je te partage mon propre chemin — de cette enfant ultra connectée à la jeune femme qui a appris à tout rationaliser
#28 Les signes d’une relation toxique
Tu ressors de chaque échange avec lui vidée, confuse, ou anxieuse ? Tu espères qu’il changera, tu fais des efforts… mais tu te sens de plus en plus seule dans la relation ? Dans cet épisode, je mets À voix haute ce que beaucoup de femmes vivent en silence : 👉 Les 10 red flags qui peuvent sembler anodins, mais qui indiquent qu’une relation n’est pas saine.👉 Les signes subtils que ton corps t’envoie
#27 Comment savoir si je refoule mes émotions ?
Et si ton anxiété, ta fatigue, ta perte de motivation… étaient simplement le signe que tu as refoulé trop d’émotions depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment j’ai fui mes émotions toute ma vie en donnant l’illusion que tout allait bien, jusqu’à ce que mon corps crie à ma place. Burn-out, insomnies, crises d’angoisse, vide intérieur… Je te raconte les
#26 Burn-out au féminin : comment on est devenues esclaves du “toujours faire plus”
“T’as rien foutu de la journée ?” Si tu as déjà entendu cette phrase, ou pire, si tu te la répètes à toi-même… cet épisode est pour toi. On vit dans un monde où la valeur d’une femme est souvent mesurée à l’aune de ce qu’elle fait. Pas de ce qu’elle ressent. Pas de qui elle est. Et c’est une tragédie silencieuse. Dans cet épisode, je te parle de ce que j’observe chez presque toutes les femmes qu
#25 On m’a toujours dit que j’étais trop… Et j’ai fini par croire que j’étais le problème
Tu t’es déjà sentie trop ? Trop sensible. Trop émotive. Trop intense. Tu as grandi avec l’idée que pleurer c’était honteux, qu’il fallait rester forte, discrète, lisse ? Tu ressens tout, tout le temps, et t’as appris à tout cacher, à tout contenir, jusqu’à exploser ? Dans cet épisode brut et vulnérable, je te parle de mon histoire. De mon hypersensibilité. De ma famille où on pleurait en cachette.
#24 Comment guérir d'une rupture : Mode d'emploi
Tu viens de vivre une rupture et tu as l’impression que plus rien n’a de sens ?Tu te sens vide, perdue, et tu te demandes comment tu vas réussir à t’en remettre ?Cet épisode est pour toi.Je te parle ici à cœur ouvert.Je t’emmène dans les coulisses de ma propre guérison : les larmes, les rechutes, les pensées obsessionnelles… mais aussi les prises de conscience, les petites victoires, et ce jour où
#23 Tu veux la paix ? Accepte d’être la méchante de l’histoire
Tu t’es déjà sentie injustement jugée ?Tu t’es retrouvée dans le rôle de la “méchante”, alors que tu faisais tout ton possible pour être aimante, juste et loyale ?Moi oui. Plus d’une fois.Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle de ce moment où j’ai arrêté de me battre pour être comprise.Le jour où j’ai choisi le silence au lieu du conflit.Le moment où j’ai décidé que ma paix valait plu
#22 Tout ce que j’aurai voulu savoir avant d’entamer une thérapie
Tu te demandes si la thérapie est faite pour toi ? Tu hésites à te lancer, ou tu ne sais pas à quoi t’attendre ? Dans cet épisode brut et sincère, je te partage tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de commencer mon propre chemin thérapeutique. On parle de : – Ce que la thérapie n’est pas (spoiler : ce n’est pas magique) – Les attentes irréalistes qu’on peut avoir quand on commence – Les p
#21 Santé mentale VS réseaux sociaux : mon déclic après un (presque) burn-out
Burn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ?Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux soc
#20 Reprogrammer ton esprit pour enfin devenir la meilleure version de toi-même - avec Jakub Szrodt
Et si la version de toi que tu cherches à devenir… était déjà là, sous les couches de blessures, de masques et de conditionnements ? Dans cet épisode profond et authentique, Jakub Szrodt partage son chemin de reconstruction après des périodes de vie difficiles, les prises de conscience qui ont tout changé, et l’importance de reprogrammer son esprit pour retrouver sa liberté intérieure. On parle
#19 Tu veux guérir vite ? Écoute ça avant de faire n’importe quoi
Tu veux guérir vite ? Tu risques de te crasher. Dans cet épisode, je te dis tout ce que peu de gens osent te dire : la guérison n’est pas une course, ce n’est pas sexy, ce n’est pas instantané. Et si tu continues à vouloir aller trop vite, tu risques de passer à côté de l’essentiel. Je te parle de ce besoin urgent qu’on a toutes de “vite aller mieux”, de pourquoi ça bloque souvent, de comment fonc
18 - Attachement anxieux vs évitant : la vérité que personne n’ose dire
Tu es dans un schéma d’attachement anxieux ou tu tombes toujours sur des évitants ?Tu crois vivre une histoire d’amour… mais en réalité, tu rejoues une blessure d’abandon ou de rejet ?Dans cet épisode, je te dis la vérité que peu osent dire : l’évitant n’est pas le seul émotionnellement indisponible, l’anxieux l’est tout autant — mais différemment.Je t’ouvre mon cœur et mon expérience en toute vul
#17 Tu crois que tu es le mouton noir ? Tu vas te reconnaître dans cet épisode
Tu t’es déjà sentie différente ? Incomprise ? En décalage avec ta famille, avec la société, avec les attentes qu’on projette sur toi ? Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi. Que ma sensibilité, ma façon de penser, ma vision du monde étaient trop. Trop profondes. Trop intenses. Trop différentes. Et puis un jour, j’ai compris que je n’étais pas le mouton noir… J’
#16 TOUT LE MONDE devrait faire une thérapie une fois dans sa vie
Et si on arrêtait de croire que la thérapie, c’est pour “les fous” ? Dans cet épisode, je te partage mon regard sur ce que signifie réellement se faire accompagner : que ce soit en thérapie, en coaching ou à travers un travail intérieur profond. Je te raconte mon histoire, mes déclics, mes prises de conscience… et pourquoi je suis convaincue aujourd’hui que chaque être humain devrait vivre ce proc
#15 Comment attirer les bonnes persones dans sa vie ?
Et si je te disais que ton entourage façonne ta réalité bien plus que tu ne l’imagines ?On est la somme des 5 personnes qui nous entourent le plus. Leurs énergies, leurs croyances, leurs comportements influencent directement la personne que l’on devient.Pendant longtemps, j’ai subi mon entourage. Je me suis entourée de personnes qui ne croyaient pas en moi, qui me tiraient vers le bas, qui ne voya
#14 Tu ne guériras jamais si tu continues à fuir ce que tu ressens
Et si la raison pour laquelle tu te sens constamment épuisée, anxieuse ou perdue, c’était parce que tu refuses d’affronter ce qui se passe en toi ?💡 Dans cet épisode, on va parler d’un fléau invisible : la fuite des émotions. Parce que ce que tu ne ressens pas, ce que tu refoules, ne disparaît pas. Ça s’accumule, ça s’imprime dans ton corps, et un jour… ça explose sous forme de stress, d’anxiété,
#13 Pourquoi personne ne te respecte (et comment inverser la situation) ?
As-tu déjà eu l’impression que les autres ne te respectent pas ? Que tes limites sont ignorées, que tes besoins passent après ceux des autres, et que tu te retrouves toujours à devoir justifier ta valeur ? Si tu te reconnais là-dedans, ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, on va décrypter les raisons profondes qui font que certaines personnes attirent le manque de respect, et surtout, co
#12 - 2 ans après ma dépression, où j’en suis ? Je réponds à vos questions !
Le 7 mars, c’est mon vrai anniversaire. Pas celui inscrit sur mon passeport, mais celui de ma renaissance. 💫 C’est le jour où j’ai réalisé que j’étais en train de guérir, que je retrouvais enfin un calme intérieur et une stabilité que je n’avais pas ressentie depuis des années. C’est ce jour-là que j’ai repris mon pouvoir. Aujourd’hui, cela fait 2 ans que je n’ai plus touché aux médicaments, que j
#11 Apprendre à gérer les conflits pour des relations plus saines
Pendant longtemps, j’étais une personne explosive. La confrontation faisait partie de mon quotidien, parce que, sans même m’en rendre compte, j’essayais de me protéger. Dès que je me sentais attaquée, incomprise ou en danger, ma colère prenait le dessus et les conflits devenaient des champs de bataille. Mais j’ai appris, au fil du temps, que la colère n’est pas une ennemie – elle est un message. E
#10 Relations saines : Le Guide Ultime pour des connexions profondes – avec Marianna Teudor
Il y a des rencontres qui changent une vie… et Marianna en fait partie pour moi.Il y a deux ans, par un heureux hasard, je l’ai croisée au coin d’une piscine, au Mexique. À cette époque, j’étais en pleine tempête intérieure : une dépression qui me consumait, des schémas toxiques qui se répétaient sans fin, une relation à moi-même complètement brisée… Et pourtant, cette rencontre allait tout change
#9 La plus grosse erreur qui aggrave ton anxiété et que 99% des gens font
On nous répète sans cesse qu’il faut lutter contre son anxiété, la combattre, ne pas se laisser envahir… Mais si c’était justement la pire chose à faire ?Pendant des années, j’ai cru que je devais me battre contre mon anxiété. Plus je résistais, plus elle revenait en force. Jusqu’au jour où j’ai compris l’erreur monumentale que je faisais. Dans cet épisode, je partage mon témoignage personnel, ce
#8 Je suis égoïste et fière de l'être !
Et si être égoïste n’était pas un défaut, mais une nécessité ? Trop souvent, on nous apprend à nous sacrifier pour les autres, à faire passer leurs besoins avant les nôtres… jusqu’à l’épuisement. Dans “Ose être égoïste”, je t’invite à déconstruire cette vision négative de l’égoïsme et à comprendre pourquoi se choisir en premier est un acte d’amour et de respect envers soi-même.À travers des réflex
#7 Aveugle à 19 ans : Comment j’ai guéri mes maladies grâce à ma santé mentale
À 19 ans, ma vie a basculé. J’ai perdu la vue du jour au lendemain. Devenir aveugle si jeune m’a plongée dans une profonde détresse, un sentiment de fin. Je pensais que ma vie était terminée. Mais ce que je ne savais pas encore, c’est que mon corps essayait de me parler, de crier un message que je refusais d’entendre.Ce podcast est mon témoignage. Je te partage comment j’ai réussi à guérir naturel
#6 Dépendance affective : Comment j’ai appris à aimer ma solitude
La dépendance affective, c’est cette sensation oppressante de ne pas pouvoir exister sans l’autre, de chercher constamment l’amour, l’attention, et la validation à l’extérieur de soi. C’est un cercle vicieux qui te laisse vide, frustrée, et souvent incapable de t’aimer pleinement. Mais si je te disais que la clé pour t’en sortir réside dans un allié que tu redoutes peut-être encore : la solitude ?
#5 Comment arrêter d’être la victime de ta vie et reprendre ton pouvoir ?
• Est-ce que tu as souvent l’impression que le monde est contre toi ?• Que la vie t’envoie toujours des épreuves alors que les autres semblent avancer plus facilement ?• Est-ce que tu te demandes souvent “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” ou *“Quand est-ce que ça ira enfin mieux ?” ?• Te sens-tu bloquée, impuissante, incapable de changer les choses ?Si ces questions te parlent, tu es peut-être coincée
