Mise en Lumière Holistique
Mise en Lumière Holistique 203 épisodes nov. 11, 2026
Mise en Lumière Holistique est un podcast animé par Véronique Torresin, coach et thérapeute holistique. Il propose des clés et des outils pour approfondir son cheminement intérieur et développer sa spiritualité. Chaque épisode aborde des notions comme le lâcher-prise, l'ancrage, l'instant présent et les plans de conscience. L'objectif est de comprendre l'importance de l'énergie dans notre vie pour améliorer son bien-être au quotidien. Le podcast explore également la Médecine Traditionnelle Chinoise et d'autres pratiques énergétiques.
Épisodes
200. Couple et communication : aimer, se comprendre, se retrouver avec Marie-Églantine Coq-Faivre
Bonjour à tous,Pourquoi deux personnes qui s’aiment peuvent-elles ne plus réussir à se comprendre ?Dans ce nouvel épisode, je retrouve Marie-Églantine Coq-Faivre, thérapeute et love coach. Elle était déjà venue il y a quelques mois pour nous parler d’hypnose, d’inconscient et de schémas répétitifs, ces mécanismes que l’on comprend avec la tête sans toujours parvenir à les transformer.Cette fois, o
199. Le langage de l'Amour
Bonjour à tous,Nous n’exprimons pas tous l’amour de la même manière. Pour certains, entendre « je t’aime » est essentiel. Pour d’autres, l’amour se vit dans un geste, un moment partagé, une attention ou une main posée sur l’épaule.Nous pouvons aimer profondément quelqu’un tout en ayant parfois l’impression de ne pas être aimé en retour. Pas par manque d’amour, mais simplement parce que nous ne par
198. La découvert de l’Ayurveda
Pourquoi est-on parfois épuisé à l’automne, agité au printemps ? Et pourquoi une même pratique de yoga apaise l’un et agite l’autre ? Marie Latella Boucher revient au micro de Mise en lumière holistique pour nous ouvrir les portes de l’ayurveda, la science de la vie venue d’Inde.Ensemble, nous remontons aux origines de ces deux sciences sœurs que sont le yoga et l’ayurveda, avant de découvrir les
197. Confiance en soi, estime de soi, amour de soi : enfin faire la différence !
Bonjour à tous,Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, affirmation de soi : nous les confondons souvent… et c'est peut-être pour cela que nous restons bloqués.« Je manque de confiance en moi. » Nous disons souvent cette phrase, mais elle ne veut pas dire grand-chose tant que nous ne savons pas ce qui se cache derrière.Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous remettons de l'ordre
196. Maladies auto-immunes : au-delà de la guerre contre soi..
Bonjour à tous,Pourquoi le corps finit-il parfois par s’attaquer à lui-même ?Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous allons explorer la symbolique émotionnelle et énergétique des maladies auto-immunes, bien au-delà de cette simple idée de « guerre contre soi ».Soi et non-soi, identité, loyautés familiales, sur adaptation, difficulté à poser ses limites, colère retenue, dévalorisation,
195. La pratique du Yoga
Bonjour à tous,Faut-il être souple, avoir le dernier tapis à la mode ou méditer une heure par jour pour « faire du yoga » ? Et si le yoga ne commençait pas au moment où l'on déroule son tapis, mais au moment où l'on revient vraiment à soi ?Dans cet épisode, nous revenons à l'essence du yoga : l'union du corps, du cœur et de l'esprit. Nous parlons du souffle, de l'énergie, de l'écoute de soi, des c
194. Pyramide de Maslow : quels besoins mobilisent ton énergie ?
Bonjour à tous,Et si ce que tu cherches aujourd'hui dépendait surtout de ce qui te manque encore ?Sécurité, appartenance, reconnaissance, accomplissement… Nous ne poursuivons pas tous la même chose au même moment de notre vie. La pyramide de Maslow offre une clé précieuse pour le comprendre, à condition de la lire avec justesse.Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous revenons aux cinq
193. Episode Spécial : Au cœur de l'Abondance
Bonjour à tous ,Et si l'abondance ne se résumait pas seulement à l'argent ? Et si notre vision de l'abondance évoluait avec nous, au fil de nos expériences, de nos prises de conscience et des différentes étapes de notre vie ?Dans cet épisode spécial de Mise en lumière holistique, j'ai eu envie de vous emmener au cœur d'Incarne ton Abondance, le programme que j'ai co-créé avec Charlotte Bouline, pr
192. L'abondance à travers nos blessures
Bonjour à tous,Connaître ses blessures émotionnelles, c’est bien. Comprendre comment elles influencent notre rapport à l’abondance, c’est déjà aller beaucoup plus loin. Mais identifier ses mécanismes ne suffit pas toujours à les transformer.Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous allons regarder l’abondance au travers des cinq blessures de l’âme : abandon, humiliation, injustice, reje
191. Lâcher prise : quand le contrôle devient une illusion.
Bonjour à tous,On vous a sûrement déjà dit : « Allez, lâche prise. » Comme si le lâcher-prise était un interrupteur. Comme s’il suffisait de décider de ne plus contrôler pour que notre mental accepte gentiment de rendre les clés. Sauf que si nous contrôlons autant, ce n’est pas uniquement parce que nous réfléchissons trop. Derrière le besoin d’anticiper, de prévoir, de comprendre ou de savoir ce q
190. Le mode survie
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mise en Lumière Holistique« Je suis comme ça. » ...Combien de fois nous disons cette phrase sans jamais la questionner ? Dans cet épisode, on part à la découverte du mode survie : ce mécanisme discret qui peut se cacher derrière notre indépendance, notre besoin de tout contrôler, notre rapport à l'argent ou notre incapacité à ralentir.Le mode survie n
189. Comprendre la manifestation
Bonjour à tous,On ne manifeste pas une vie, on la crée.Cet épisode démonte ce que la manifestation ne dit jamais : que changer l'extérieur sans changer l'intérieur nous ramène toujours à la même situation, sous une autre forme.Plutôt que de chercher une nouvelle méthode, un nouveau rituel ou la pleine lune parfaite, on explore ce qui se joue vraiment sous nos tentatives répétées de changer notre t
188. Les livres qui ont élevé ma conscience
Bonjour à tous,Pendant longtemps, je détestais lire....Et pourtant, aujourd'hui, ma bibliothèque déborde.Dans cet épisode très personnel, je vous emmène parcourir seize années de lectures qui ont profondément transformé ma manière de voir le monde, le corps, la spiritualité, les relations humaines... et finalement ma propre vie.Il ne s'agit pas d'une liste des "meilleurs livres" de développement p
187. L'Intelligence émotionnelle : et si vos émotions n'étaient pas un problème à contrôler, mais un message à écouter ?
Bonjour à tous,Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, on explore ce concept popularisé par Daniel Goleman : pourquoi certaines personnes accueillent leurs émotions avec sérénité quand d'autres se sentent vite submergées. On verra ce qu'est réellement une émotion, comment elle naît, et quel rôle jouent le mental, le corps, les croyances, les blessures et l'histoire personnelle dans nos réa
186. Avons-nous vraiment toujours le choix ?
Bonjour à tous,« Je n'ai pas le choix. » On l'a tous dit un jour ......face à une relation qui fait souffrir, un travail qui n'épanouit plus, une décision qui semble nous enfermer. Mais est-ce vraiment vrai ?Dans cet épisode, j'explore cette question sous plusieurs angles : philosophie, neurosciences, croyances, blessures de l'âme, énergétique, chakras et médecine traditionnelle chinoise.Vous déco
185. Peut-on être heureux quand les autres ne le sont pas ?
Bonjour à tous,Pourquoi culpabilise-t-on parfois d'aller bien quand nos proches souffrent ? Faut-il souffrir avec les autres pour leur prouver qu'on les aime ? Notre paix intérieure doit-elle vraiment dépendre de ce que vivent les personnes qui nous entourent ?Cette année, le sujet de philosophie du baccalauréat posait cette question en apparence très simple — mais qui dépasse largement les murs d
184. Les Rêves : et si notre nuit était une porte ?
Bonjour à tous,Chaque nuit, nous fermons les yeux sans vraiment savoir ce qu'il se passe de l'autre côté.Pendant des siècles, philosophes, psychologues, neuroscientifiques, traditions spirituelles et médecines ancestrales ont tenté de comprendre ce phénomène universel que nous appelons le rêve.Simple activité cérébrale ? Langage de l'inconscient ? Message symbolique ? Reflet de notre état énergéti
183. Les canaux de perception
Bonjour à tous,On entend souvent parler de clairvoyance, de clairaudience ou encore de médiumnité… mais savons-nous vraiment comment les informations nous parviennent ?Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte des principaux canaux de perception utilisés en médiumnité et dans l'intuition : clairvoyance, clairaudience, clairsentience, clairconnaissance, télépathie, psychométrie… Ensemble, no
182. Quand vos cheveux racontent votre histoire
Bonjour à tous,Pourquoi les cheveux occupent-ils une place aussi importante dans nos vies ?Bien plus qu'un simple attribut esthétique, ils ont toujours été porteurs de sens à travers les civilisations. Symbole de force chez Samson, lien avec les ancêtres chez certains peuples amérindiens, marqueur spirituel dans les traditions orientales : depuis la nuit des temps, ils racontent quelque chose de n
181. La Symbolique des oreilles : ce que vous n'écoutez peut-être plus
Il y a des silences qui parlent. Des sons que l'on n'entend plus, non pas parce qu'ils ont disparu, mais parce que quelque chose en nous a cessé de les accueillir.Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, je vous invite à poser un regard différent sur vos oreilles — bien au-delà de leur simple rôle auditif. Elles sont le reflet de notre capacité à recevoir : les messages du monde, certes, ma
180. Hypnose Quantique Régressive : Vies Antérieures, Lignes de Temps & Conscience Élargie
Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique !Aujourd'hui, on monte d'un cran, ou plutôt, on s'élève d'une dimension. Parce que dans cet épisode, je vous emmène explorer un sujet qui me tient profondément à cœur depuis bientôt 7 ans : l'hypnose quantique régressive.Entre Brian Weiss et ses découvertes sur les mémoires de l'âme, Dolores Cannon et sa métho
179. Ma boite à outils spirituelle
Bonjour à tous,aujourd’hui, c’est un épisode un peu particulier, car je vais vous donner tous mes secrets.parce que c’est un sujet dont je parle régulièrement, que ce soit sur Instagram, en story quand je réponds à vos questions, ou même dans certains épisodes de ce podcast,mais je ne l’ai jamais vraiment fait de manière globale au même endroit.Et je me suis dit que ça pouvait être intéressant de
178. L'hypnose et l'inconscient — Transformer les schémas qui nous échappent
Bonjour à tous,Dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique, j'accueille Marie-Églantine Coq-Faivre, hypnothérapeute, pour explorer un sujet encore peu abordé ici : l'hypnose et le fonctionnement de l'inconscient.Pourquoi, malgré la compréhension, les prises de conscience et le travail sur soi… certains schémas continuent-ils de se répéter ? Pourquoi certaines réactions semblent el
177. La procrastination
Bonjour à tous,On parle souvent de procrastination comme d’un manque de discipline, de motivation ou d’organisation. Mais si ce n’était pas ça ? Dans cet épisode, on va sortir des approches classiques pour aller voir ce qui se joue réellement derrière ce mécanisme que vous connaissez sûrement très bien. Parce que non, vous ne procrastinez pas “par flemme”. Vous procrastinez parce qu’il y a quelq
176. Émotions & Alimentation : ce que la Médecine Chinoise révèle sur votre corps
Bonjour à tous,On parle souvent d’alimentation comme si tout se jouait dans l’assiette.Ce qu’il faut manger.Ce qu’il faut éviter.Ce qu’il faut contrôler.Mais en médecine traditionnelle chinoise, la digestion ne s’arrête pas à la nourriture.Votre corps ne digère pas seulement ce que vous mangez.Il digère aussi ce que vous vivez.Vos émotions.Vos pensées.Ce que vous retenez.Et tout ce qui n’est pas t
175. La ménopause avec Mathilde Tiezzi
Bonjour à toutes et tous,Avec Mathilde, nous avons choisi d’aborder la ménopause autrement.Pas seulement comme une liste de symptômes… mais comme une véritable phase de transformation du corps et de la vie.Car derrière ce mot, beaucoup de femmes vivent sans toujours faire le lien :fatigue persistante, sommeil perturbé, irritabilité, brouillard mental, sensation de ne plus se reconnaître.Et puis il
174. Envie de sucre ?
Bonjour à tous,On vous parle souvent du sucre comme d’un problème à éliminer.D’addiction, de volonté, de contrôle. Mais si le sucre n’était pas le problème… mais plutôt une réponse ?Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard. À travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la symbolique émotionnelle et la lecture des blessures, vous allez comprendre pourquoi le besoin de sucre rev
173. Le piège de l'alimentation "saine"
Bonjour à tous,On vous répète partout qu’il faut manger sain.Mais si finalement ce n’était pas suffisant ? Dans cet épisode, je vous propose de changer complètement de regard sur l’alimentation à travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la diététique chinoise.Parce qu’un aliment n’est ni bon ni mauvais en soi.Il peut vous nourrir… ou vous épuiser. Tout dépend de votre terrain, de votre
172. Ce que notre image raconte de nous avec Valentine Roth
Bonjour à tous,Nous connaissons tous l’expression : « L’habit ne fait pas le moine ».Et pourtant, avant même que nous parlions, notre image transmet déjà quelque chose.Notre manière de nous habiller, les couleurs que nous portons, notre posture ou notre style participent à la façon dont nous nous présentons au monde.Mais derrière l’image, il n’est pas seulement question de mode ou d’apparence.Il p
171. Mieux comprendre son corps : Le guide de la marée énergétique en Médecine traditionnelle Chinoise.
Bonjour à tous,Et si votre corps suivait un rythme précis au fil des heures ? Dans cet épisode, je vous explique le principe de la marée énergétique, aussi appelée horloge des organes en médecine traditionnelle chinoise.Selon ce cycle de 24 heures, l’énergie vitale, le Qi, circule d’un organe à l’autre et influence notre digestion, notre énergie, notre sommeil et nos émotions. Pourquoi se réveille
170. Maladies gynécologiques : Ce que votre corps cherche à vous dire
Bonjour et bienvenueLe bas-ventre est un territoire intime.Règles douloureuses, cycles irréguliers, fibromes, kystes, endométriose, infections à répétition, difficultés de fertilité…Et si ces déséquilibres n’étaient pas uniquement hormonaux ?Dans cet épisode, j’aborde la symbolique émotionnelle de la sphère gynécologique à travers une approche holistique et énergétique. Nous parlons du chakra sacr
169. Le cycle Féminin avec Mathilde Tiezzi
Bonjour à tous,Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Mathilde Tiezzi, coach en santé hormonale, pour parler d’un sujet aussi naturel qu’encore trop méconnu : le cycle féminin.On va décortiquer ensemble ce qui se passe vraiment dans le corps d’une femme au fil du mois, comprendre l’impact des hormones sur l’énergie, l’humeur, la motivation, la concentration… et même sur les performances pro
168. Je suis contre les routines
Bonjour à tous,Et si les routines n’étaient pas toujours un signe d’alignement… mais parfois un besoin de contrôle déguisé ? Dans cet épisode, je vous partage pourquoi je suis contre les routines strictes, celles qui rassurent le mental mais finissent par enfermer le corps, l’énergie et l’esprit dans un automatisme. Miracle Morning, diktats du développement personnel, culpabilité, rigidité… et s
167. Je suis ma priorité !
Bonjour à tous,Je suis ma priorité.Une phrase simple… et pourtant profondément dérangeante.Dans cet épisode de reprise de la saison 5 de Mise en lumière holistique, je vous invite à regarder autrement cette phrase souvent mal comprise : je suis ma priorité, souvent confondu avec de l’égoïsme. Non pas comme un repli sur soi, mais comme un retour à l’essentiel. Un retour au corps, à l’énergie, au v
166. Incarner son abondance "Épisode spécial – Rediffusion"
Bonjour à tous,Après la pause des fêtes de fin d’année, le podcast reprend avec la rediffusion d’un épisode enregistré en septembre 2025 consacré au programme Incarne ton Abondance, en collaboration avec Charlotte Bouline.Cet épisode aborde en profondeur la notion d’abondance intérieure, le positionnement énergétique et les prises de conscience nécessaires pour aligner ses choix, ses actions et sa
Méditation Nouvelle Année ✨ Libère l’ancien & manifeste une année alignée
✨ Méditation guidée spéciale Nouvelle Année ✨Cette méditation t’accompagne pour clôturer l’ancien cycle, libérer les énergies du passé et poser des intentions claires et alignées pour l’année à venir.Un moment pour te recentrer, élever ta vibration et accueillir cette nouvelle année avec plus de clarté, de sérénité et de confiance 🌿🧘♀️ Dans cette méditation, tu vas :Lâcher ce qui n’a plus lieu d’
165. Le Chakra Couronne : Connexion, Conscience et Éveil intérieur
Bonjour à tous,Dans cet épisode, je vous invite à explorer le 7e et dernier chakra, le chakra couronne, ce centre énergétique profondément lié à la conscience, à la connexion spirituelle et au sens que nous donnons à notre existence.Je vous explique :• Le rôle du chakra couronne et son impact sur votre équilibre global et dans votre cheminement d'Auto-guérison.• Les signes d’un chakra couronne dés
164. Le Troisième Œil : Développer son Intuition
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chakra du Troisième Œil, ce centre énergétique qui influence votre intuition, votre clarté mentale et votre capacité à percevoir au-delà du visible.Vous découvrirez :• À quoi sert réellement ce chakra (et non, il ne transforme pas en oracle instantané 😉).• Les signes d’un troisième œil bloqué, sous-actif ou suractif.• Comment développer u
163. Le Chakra de la Gorge : oser s’exprimer avec clarté et authenticité
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous plongeons dans l’énergie du chakra de la gorge, le cinquième centre énergétique, situé au niveau du cou.C’est le chakra de l’expression, de la communication et de la vérité intérieure. Il représente notre capacité à dire ce que l’on ressent, ce que l’on pense, et à occuper notre place avec authenticité.Lorsque ce chakra est équilibré, la parole devient fluide,
162. Le Chakra du Cœur : l’équilibre entre l’amour, l’ouverture et la compassion
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous partons à la rencontre du chakra du cœur, le quatrième centre énergétique, situé au centre de la poitrine.C’est le chakra de l’amour, de l’ouverture, de la compassion et de l’harmonie. Il relie notre monde intérieur à notre relation aux autres. C’est ici que se crée l’équilibre entre donner et recevoir, reconnaître sa valeur et accueillir l’autre avec bienveil
161. Le Chakra du Plexus Solaire : confiance, puissance et estime de soi
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous explorons le chakra du plexus solaire, le troisième centre énergétique, situé au niveau du diaphragme.C’est le chakra de la confiance en soi, du pouvoir personnel et de la volonté d’agir. Il symbolise la lumière intérieure, cette flamme qui nous pousse à affirmer qui nous sommes et à prendre notre place dans le monde.Lorsque ce chakra est équilibré, nous resse
160. Le Chakra Sacré : l’énergie de la créativité et du plaisir de vivre
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous explorons le chakra sacré, deuxième centre énergétique du corps, situé juste sous le nombril.Ce chakra est associé à la créativité, au mouvement, au plaisir et à la relation à la vie. Il représente notre capacité à accueillir le changement, à créer, à nous relier et à goûter à la fluidité du vivant.Quand son énergie circule librement, nous nous sentons inspiré
159. Le Chakra Racine : poser les bases de votre équilibre intérieur
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chakra racine, le premier des sept chakras et la base de tout notre équilibre.C’est le centre de notre ancrage, de notre sécurité, de notre vitalité. Quand il est harmonieux, nous nous sentons stables, confiants, pleinement présents dans notre corps et dans notre vie. Mais lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par de la fatigu
158. Les Chakras : l’art de comprendre et d’équilibrer son énergie
Bonjour à tous,Dans cet épisode, on va parler d’un sujet fascinant : les chakras. Ces centres d’énergie qui influencent notre bien-être, notre vitalité, nos émotions… et même notre façon d’être au monde.Je vais t’expliquer, simplement et concrètement, ce que sont les chakras, à quoi ils servent, comment les sentir et surtout pourquoi il est essentiel d’apprendre à les équilibrer pour vivre plus al
157. Manger en conscience : les clefs selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Bonjour à tous,Et si manger devenait un acte de soin ?Dans cet épisode, je vous invite à explorer l’art de l’alimentation selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, une approche où chaque aliment nourrit votre énergie vitale (Qi), soutient vos organes et harmonise vos émotions.Vous découvrirez :🌿 Les fondements de l’alimentation énergétique selon la MTC🔥 Comment adapter votre assiette aux saisons
156. Cheveux, miroir de l'être : Conseils Holistiques avec L’Envolée des Couleurs
Bonjour à tous,Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous explorons les cheveux sous un angle unique : le point de vue holistique.Vos cheveux ne sont pas seulement une question d’apparence, ils reflètent votre bien-être global, votre énergie et votre équilibre intérieur.J’ai la chance d’accueillir Nathalie Sisto, fondatrice de la marque L’Envolée des Couleurs, qui emmène une vision holis
155. De la peur à l’illumination : voyage à travers l’échelle de Hawkins
Bonjour à tous,Aujourd’hui je vous parle de l’échelle de Hawkins, un outil fascinant de compréhension des niveaux de conscience et de vibration énergétique.Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, je vous explique comment cette échelle, développée par le Dr David R. Hawkins, permet de mieux saisir nos états intérieurs, d’identifier ce qui nous élève ou nous freine, et de cheminer vers plus
Méditation guidée – Libération émotionnelle et lâcher prise ✨
Dans cette méditation, je t’accompagne pour relâcher les tensions, apaiser ton cœur et transformer tes émotions en force intérieure.Laisse toi guider par la respiration et la visualisation pour retrouver équilibre, sérénité et clarté d’esprit. ✨Prends ce moment pour toi, pour déposer ce qui pèse et accueillir plus de légèreté dans ta vie.🙏 Tu peux pratiquer cette méditation à tout moment de la jou
154. L’art de s’alimenter en accord avec son design énergétique
Bonjour à tous,Dans cet épisode, je reçois Sarah Jhean, thérapeute et experte en Human Design, pour explorer un sujet passionnant : le lien entre notre design énergétique et notre manière de nous nourrir.Ensemble, nous discutons de la façon dont le Human Design peut nous aider à mieux comprendre nos besoins alimentaires, à écouter notre corps et à trouver une approche plus fluide et intuitive de l
153. L’intention, ce fil qui relie l’esprit et l’action.
Bonjour à tous,On parle souvent “d’intentions”… mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ?Un souhait, une pensée positive, un objectif déguisé ?Ou bien quelque chose de plus profond ?Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce qu’est réellement une intention, en quoi elle diffère du désir, de l’objectif ou de la volonté, et pourquoi elle agit comme une vibration qui imprègne vos pensées, vos
Méditation Boost – Réveille ta Force Intérieure
Reconnecte toi à ton pouvoir intérieur et réveille l’énergie qui sommeille en toi.Cette méditation guidée est conçue pour t’aider à renforcer ta confiance, ton courage et ta détermination. À travers la respiration, la visualisation et des affirmations puissantes, tu vas activer ta force intérieure et retrouver un sentiment de stabilité, de puissance et de sérénité.Idéale pour les moments de doute,
152. Mon cheminement spirituel : Mon parcours, vos questions, mes réponses
Bonjour à tous,Dans cet épisode spécial, j’ouvre un espace d’échange intime et authentique avec certaines auditrices fidèles du podcast.Ensemble, nous explorons mon parcours spirituel : les étapes marquantes, les épreuves, les révélations et les pratiques qui m’ont guidé(e) sur ce chemin d’évolution intérieure.À travers leurs questions, je partage mes réflexions, mes expériences personnelles et le
5 Minutes pour Te Réveiller Plein d’Énergie | Méditation Guidée
Commence ta journée avec clarté, énergie et motivation. Cette méditation guidée est conçue pour t’aider à sortir de la torpeur du réveil, à activer ton corps et à éveiller ton esprit. À travers une respiration consciente, une visualisation lumineuse et des affirmations positives, tu vas installer une énergie dynamique et confiante pour affronter ta journée.En quelques minutes seulement, tu reconne
151. "Raconte moi une histoire" avec Audrey Mée
Bonjour à tous,Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Audrey Mée, kinésiologue passionnée, autour d’un sujet profondément touchant : « Raconte-moi mon histoire ».Nous explorons ensemble la façon dont l’enfant peut se réapproprier son histoire personnelle, donner du sens à ce qu’il a vécu, et ainsi retrouver un chemin d’apaisement et de construction intérieure.Audrey met aussi en lumière
150. Incarne ton Abondance avec Charlotte Bouline
Bonjour à tous,C'est reparti pour une nouvelle saison de "Mise en Lumière Holistique".Aujourd'hui, j'aborde le thème de l'abondance....L’abondance, ce n’est pas seulement une question d’argent. C’est une façon de voir la vie, de se sentir en lien avec ce que l’on a déjà et d’ouvrir la porte à encore plus de joie, de relations profondes et d’opportunités.Dans cet épisode, je retrouve Charlotte Boul
Vous absorbez trop les énergies négatives ? Essayez cette méditation !
Cette méditation boost vous enveloppe d’une lumière protectrice tout en renforçant votre stabilité intérieure. Elle agit comme un véritable bouclier énergétique : en clarifiant votre esprit, en apaisant vos émotions et en préservant votre vitalité, elle vous aide à rester centré(e) et pleinement présent(e), même face aux sollicitations extérieures.Vous serez guidé(e) vers une reconnexion profonde
Et si ton intuition avait toujours raison ? (Méditation pour se reconnecter)
Et si ton intuition était déjà là, prête à te guider à chaque instant ?Dans le tumulte du mental et des sollicitations extérieures, notre voix intérieure devient parfois un murmure…Cette méditation est une invitation à te recentrer, à te reconnecter à ton espace sacré, là où la clarté naît sans effort.Tu portes en toi un savoir profond, une guidance subtile, souvent éclipsée par le doute ou la peu
Lâcher-Prise Immédiat – 5 Min pour Te Libérer du Mental !
Libérer les tensions mentales et émotionnelles, apaiser le mental, et revenir à l’instant présent.Plonge dans cette méditation courte mais puissante, conçue pour t'aider à relâcher ce qui ne te sert plus.Que ce soit une pensée envahissante, une émotion lourde ou un besoin de tout contrôler, cette pratique t'invite à faire une pause, respirer, et déposer ce fardeau intérieur.À travers une guidance
149. Redonner du sens à l’ennui : une pause pour l’âme
Bonjour à tous,Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, j'explore une expérience aussi universelle qu’incomprise : l’ennui.Bien plus qu’un simple vide ou une perte de temps, l’ennui est une porte ouverte à la créativité, à la réflexion profonde, et à la reconnexion avec soi-même.À une époque où tout va vite, où la distraction est constante, savoir s’ennuyer devient un véritable art, une for
5 minutes pour fermer la journée en douceur – Méditation guidée
Offrez-vous un moment de calme et de reconnexion avec vous-même grâce à cette méditation spécialement conçue pour clore votre journée en douceur.Ce rituel vous aide à libérer les tensions, apaiser votre esprit et cultiver la gratitude avant de vous offrir une nuit paisible et réparatrice.💫 Que vous soyez stressé(e), fatigué(e) ou simplement en quête d’un moment zen, cette méditation guidée est par
148. Au-delà de l’assiette : dénouer notre relation à la nourriture.
Bonjour à tous,Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous plongeons au cœur de notre rapport à la nourriture, bien au-delà des apparences et des symptômes des troubles du comportement alimentaire (TCA).La nourriture, souvent perçue simplement comme un besoin physiologique, est en réalité un miroir de notre histoire émotionnelle, de nos blessures, et de notre manière d’aimer ou de nous né
147. Intuition & Voix Intérieure : Et si vous saviez déjà ?
Bonjour à tous,Et si l’intuition n’était pas un mystère… mais une voix intérieure que nous avons simplement oublié d’écouter ?Dans ce nouvel épisode, on explore cette dimension subtile de l’être, ce souffle intérieur qui nous guide sans bruit, loin du mental et des injonctions extérieures. La voix intérieure, celle qui sait, qui ressent, qui pressent — bien avant que les mots ou les décisions n’ém
146. Fréquences & vibrations : la sagesse vibratoire de l’univers
Bonjour à tous,Et si tout, absolument tout, vibrait à une certaine fréquence — nos pensées, nos émotions, nos corps, les lieux que nous fréquentons ?Dans cet épisode, on explore la dimension spirituelle des fréquences et des vibrations, cette toile énergétique invisible qui relie tout ce qui est.Comment notre état vibratoire influence-t-il notre réalité ?Que signifie "élever sa vibration" et pourq
145.Constellations familiales : comprendre et libérer les héritages invisibles !
Bonjour à tous,Dans cet épisode, je reçois Anne-Chantal Junod, praticienne et formatrice en constellations familiales et systémiques, pour plonger dans l’univers de nos héritages invisibles, ces transmissions transgénérationnelles qui influencent nos choix, notre énergie, notre relation à l’argent, au couple… sans que nous en ayons toujours conscience.🧭 Avec simplicité et profondeur, Anne-Chantal
144. Le triangle de Karpman : comprendre les rôles toxiques dans nos relations.
Bonjour à tous,Vous vous sentez souvent victime, toujours en train de vouloir sauver les autres, ou parfois accusé d’être le méchant de l’histoire ?Et si vous étiez pris dans un schéma inconscient : le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique.Dans cet épisode, j'explore ce modèle puissant pour comprendre les jeux de manipulation relationnelle. Que ce soit dans le couple, au travail, e
143. Alcoolisme : une autre façon de comprendre l’addiction
Bonjour à tous,Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : l’alcoolisme, vu sous un angle peu connu du grand public, celui de la symbolique émotionnelle au travers de la MTC, des blessures de l'âme, des déséquilibres énergétiques et autres.Pourquoi certaines personnes se tournent elles vers l’alcool ? Que cherche-t-on vraiment à calmer ou fuir ? Selon la MTC, l’addiction n’e
142. La petite fille modèle : un rôle à déconstruire pour mieux se retrouver
Bonjour à tous,Toujours sage, toujours polie, toujours disponible......La posture de la petite fille modèle est souvent valorisée, mais à quel prix ? Derrière ce masque de perfection se cachent des tensions invisibles, une fatigue mentale profonde, et un désalignement intérieur.Dans cet épisode, nous plongeons dans les racines énergétiques et émotionnelles de cette posture, à la lumière des princi
141. Le Nerf Vague : Pont entre le Corps et l'Esprit
Bonjour à tous,Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans un sujet aussi fascinant que crucial pour notre bien-être : le nerf vague.Connu pour être le nerf crânien le plus long du corps humain, il joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions autonomes. Toutefois, au lieu de nous en tenir à une vision purement biomédicale, nous allons l’aborder ici sous un angle complément
140. Transformer sa relation à l’argent avec Christian Junod
Bonjour à tous,Dans cet épisode lumineux et profondément humain, je reçois Christian Junod, ancien banquier devenu expert de la relation à l’argent, conférencier, auteur et formateur. Ensemble, nous explorons le lien intime entre l’argent, nos émotions, nos croyances et notre évolution intérieure.Comment notre rapport à l’argent reflète-t-il notre rapport à nous-même ?Peut-on guérir ses blessures
![139. [REPOST SPÉCIAL ÉTÉ] L’été selon la Médecine Traditionnelle Chinoise : une invitation à rayonner en conscience !](https://image.ausha.co/WYpKq2kKKgyZ3czmvQUfLhlhyf2hrBcK2DiM5Afq_1400x1400.jpeg?t=1747217878)
139. [REPOST SPÉCIAL ÉTÉ] L’été selon la Médecine Traditionnelle Chinoise : une invitation à rayonner en conscience !
Bonjour à tous,L’été n’est pas seulement une saison marquée par la chaleur, les vacances ou les longues journées lumineuses. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il représente une période d’expansion, de feu intérieur, de joie et d’ouverture. C’est la saison où l’élément Feu domine, influençant aussi bien notre physiologie que notre état émotionnel.À l’occasion de cette période estivale, je
138. La maladie du point de vue de la MTC
Bonjour à tous,Dans cet épisode, je vous propose un voyage au cœur de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour changer notre regard sur la maladie. Et si, au lieu d’être un simple dysfonctionnement, elle était le signal d’un déséquilibre énergétique profond ? La maladie devient alors un message, une alerte du corps quand l’énergie ne circule plus harmonieusement.Nous explorons ensemble les t
137. La gorge et ses symboliques : miroir du souffle, des émotions et de l'authenticité
La gorge où quand le silence imprime le corpsBonjour à tous,La gorge est bien plus qu’un carrefour anatomique.C’est un espace de passage, d’expression… mais aussi de blocage.Dans cet épisode, je vous propose une plongée profonde dans la symbolique énergétique, émotionnelle, et physique de la gorge, à travers le prisme de la médecine traditionnelle chinoise, des neurosciences, des blessures de l’âm
136. Résistance à l’insuline : comprendre, prévenir, agir ! avec Céline Faustin
Dans cet épisode, nous recevons Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste et spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers une meilleure régulation hormonale et métabolique. Ensemble, nous levons le voile sur un déséquilibre souvent méconnu mais profondément répandu : la résistance à l’insuline.🔍 Au cœur de nos échanges :Définition claire et accessible de la résistance à l’insulineSignes
135. TDAH et sa symbolique émotionnelle
Bonjour à tous,Et si ce que l’on appelle "TDAH" dans nos sociétés modernes — agitation, inattention, impulsivité — n’était pas un simple trouble, mais le reflet d’un déséquilibre plus subtil dans la circulation des énergies internes ?Dans cet épisode, je vous propose une plongée au cœur du TDAH à travers un regard holistique et énergétique.Un regard qui explore l’équilibre entre les organes, les m
134.L’intersaison de la Terre : Le temps du recentrage selon la MTC
Bonjour à tous,Dans cet épisode, Je vous propose une rediffusion de deux épisodes consacrés à l’intersaison de la Terre, une période de transition précieuse selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC).Entre chaque saison, la Terre nous invite à ralentir, digérer ce qui a été, et se préparer à ce qui vient. C’est un moment clé pour revenir à l’équilibre, se recentrer et nourrir l’énergie du cen
133. Je ne veux pas guérir !!!
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode.............où je vais une nouvelle fois mettre les pieds dans le plat.Apres l’épisode 100 sur la guérison est un choix en levant quelques tabous sur la maladie, ce nouvel épisode au titre choquant voir percutant, "Je ne veux pas guérir", vous a peut-être intrigué et amené ici par curiosité.J’avoue cet épisode m’a été inspiré par un échange avec une pers
132. Introduction à la médecine traditionnelle chinoise
Bonjour à tous,Dans cet épisode introductif, nous plongeons dans l’univers fascinant de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), une approche millénaire qui considère la santé comme un équilibre dynamique entre le corps, l’énergie et l’émotionnel.Nous explorons les principes fondamentaux qui structurent cette vision holistique : le Qi, le Yin et le Yang, et les cinq éléments, clefs de la compréh
✨ Connexion au Féminin Sacré – Active ta Puissance Intérieure !
Bienvenue dans cette méditation dédiée au Féminin Sacré. 🌿✨Le féminin sacré est l’énergie douce, intuitive et créatrice qui vit en chacun de nous, peu importe notre genre.C’est une force de guérison, de réceptivité et de connexion profonde avec la nature et l’univers.Dans cette méditation, nous allons éveiller cette énergie, honorer notre intuition et retrouver notre puissance intérieure.🌕💫 Instal
131. Le systeme hormonal avec Mathilde Tiezzi
Bonjour à tous,Les hormones influencent chaque aspect de notre bien-être : énergie, humeur, métabolisme, sommeil… Pourtant, leur fonctionnement reste souvent méconnu.Dans cet épisode, je reçois Mathilde Tiezzi, experte en santé endocrinienne, pour explorer ensemble :🔹 Le rôle clé du système hormonal et l’interaction entre ses différentes glandes.🔹 Les signes d’un déséquilibre et leurs impacts sur
Méditation Express Pour Une Concentration MAXIMALE !
Bonjour à tous,Cette méditation boost est conçue pour améliorer la concentration et l'ancrage dans l'instant présent.À travers des respirations guidées, des visualisations et des affirmations puissantes, elle aide à apaiser l'esprit, éliminer les distractions et renforcer la clarté mentale.Idéale pour ceux qui veulent rester productifs, alignés et pleinement engagés dans leurs objectifs.Je vous so
