Femmes en Soie
Femmes en Soie est un podcast destiné aux femmes ambitieuses, sensibles et exigeantes qui se sentent parfois en décalage avec elles-mêmes ou freinées dans leur évolution. Il propose de déconstruire les mécanismes invisibles qui les retiennent afin de transformer leur féminité en une véritable force de leadership. L'objectif est de les aider à sortir de l'invisibilité et à prendre enfin la place qui leur revient. Le podcast est animé par son autrice, contactable à info@femmesensoie.com, et s'appuie sur une communauté Instagram @femmesensoie.
Épisodes
Être gauchère : un cerveau qui fonctionne différemment ?
« Ah mais toi aussi, tu es gauchère ? » Cette phrase, beaucoup de gauchères l’ont entendue des dizaines de fois. Et souvent, elle s’accompagne d’une forme de connivence silencieuse, presque instinctive comme si quelque chose allait de soi.L’impression de penser un peu différemment. De ressentir plus fort.D’avoir un rapport singulier au monde sans jamais vraiment savoir pourquoi.Dans cet épisode de
Le coaching : mode, arnaque, ou outil puissant
On entend partout que « tout le monde devient coach ».Coach de vie, coach burnout, coach confiance, coach respiration…Et face à cette prolifération, beaucoup ressentent un agacement légitime, une méfiance, parfois même un rejet.Dans cet épisode de Femmes en Soie, je prends le temps de poser les choses et de clarifier ce que recouvre réellement le coaching professionnel, loin des caricatures, des a
L’intelligence émotionnelle: mythe mode ou compétence clé?
On entend de plus en plus parler d’intelligence émotionnelle.Dans les entreprises, le développement personnel, le management dit « bienveillant ».Mais derrière ce terme devenu omniprésent, une question demeure : de quoi parle-t-on vraiment ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore ce qu’est réellement l’intelligence émotionnelle, loin des clichés et des discours flous. En s’appuyant sur les t
Pourquoi les femmes se sacrifient-elle autant (et souvent en silence) ?
Pourquoi tant de femmes donnent tout… jusqu’à s’oublier complètement ?Pourquoi est-ce si difficile de se choisir, même quand tout notre corps dit qu’on arrive au bout ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore un mécanisme profondément féminin : le sacrifice.Celui qui naît du collectif, de l’éducation, de la peur du jugement mais aussi de cette envie farouche de prouver sa valeur, d’être irrép
Pourquoi tant de salaries vivent mal les changements en entreprise ?
Pourquoi certains changements en entreprise paraissent anodins sur le papier, mais nous bouleversent intérieurement ?Pourquoi un refus de promotion, un changement de manager ou un projet qu’on retire soudain… peut déclencher colère, tristesse ou perte de motivation même quand on nous dit : « Ce n’est pas personnel » ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore une vérité rarement formulée : les
Les difficultés à s’offrir à soi et à recevoir des autres
On dit souvent qu’aimer, c’est donner.Mais pourquoi est-il si difficile, pour tant de femmes, de se donner à elles-mêmes ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore ce paradoxe : cette culpabilité qui naît dès qu’on s’accorde du temps, du repos, du plaisir, comme si le simple fait de se choisir était un acte d’égoïsme.✨ Dans cet épisode, vous découvrirez :- D’où vient cette difficulté à s’offri
Ces 1000 questions qui nous empêchent de dormir
Pourquoi certaines personnes s’endorment en quelques minutes alors que d’autres rejouent toute leur vie entre minuit et trois heures du matin ? Pourquoi le silence de la nuit amplifie-t-il chaque pensée, chaque doute, chaque souvenir ? Et si nos insomnies disaient quelque chose de plus profond que “je n’arrive pas à dormir” ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore ce qui se passe réellement
Les 5 langages de l’amour en entreprise
Pourquoi certains collègues se sentent oubliés malgré nos “merci” sincères, pendant que d’autres s’épanouissent avec un simple geste de reconnaissance ?Et si comprendre les 5 langages de l’amour permettait de réinventer nos relations professionnelles ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore les ressorts invisibles de la motivation, de la reconnaissance et de la communication au travail à tra
Le prix caché du confort
On cherche tous le confort : la stabilité d’un CDI, la sécurité financière, la relation rassurante, la routine qui apaise.Mais à force de vouloir la sécurité à tout prix, combien de femmes s’enferment dans des vies qui ne leur ressemblent plus ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’ explore les illusions du confort moderne celui qu’on confond avec la paix intérieure, alors qu’il devient parfois un
Les 5 leçons que le monde du travail m’a apprises sur ma féminité
Pendant longtemps, j’ai voulu être irréprochable. Toujours performante, toujours solide, toujours au top.Jusqu’à ce que mon corps, mes émotions et ma sensibilité me rappellent qu’une femme n’est pas faite pour fonctionner en ligne droite.Dans cet épisode, je partage avec vous les 5 leçons que j’ai tirées de mon parcours dans le monde du travail, entre exploration, exigence, épuisement puis reconqu
Les étiquettes qu’on se colle: quand “je suis” devient une prison
On se définit souvent par des étiquettes :je suis timide, je suis anxieuse, je suis nulle à l’oral, je suis trop sensible…Mais est-ce que ces mots décrivent vraiment qui nous sommes ou simplement ce qu’on a fini par croire de nous ?Dans cet épisode, j’explore la façon dont les étiquettes façonnent notre identité, parfois jusqu’à nous enfermer. Et si certaines venaient en réalité de notre éducation
Les 3 principes du stoïcisme qui ont changé ma vie
Pourquoi certaines personnes semblent traverser les épreuves sans se laisser atteindre, pendant que d’autres s’épuisent à tout contrôler ? Pourquoi se torture-t-on parfois avec des choses qu’on ne peut ni prévoir ni changer ? Et comment apprendre à lâcher ce qui ne dépend pas de nous sans devenir indifférente ?Dans cet épisode, j’explore trois principes issus du stoïcisme qui ont profondément chan
L’ère de l’authenticité : faut-il tout montrer pour être soi ?
On entend partout qu’il faut “être authentique”, “être soi-même”, “oser se montrer tel qu’on est”.Mais qu’est-ce que cela veut dire concrètement ? Et jusqu’où faut-il aller pour être vrai? Faut-il retirer tous nos masques ou simplement choisir lesquels porter ?Dans cet épisode, j’explore cette ère de l’authenticité devenue presque injonctive : elle où l’on valorise la transparence et la vulnérabil
Management Bienveillant: une nouvelle forme de contrôle ?
La bienveillance est partout dans le discours managérial.On l’affiche dans les chartes RH, on en parle dans les séminaires, on en fait même un argument de recrutement. Mais derrière ce mot séduisant, que se cache-t-il vraiment ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, j’explore la face lumineuse et les zones d’ombre du management bienveillant :Pourquoi il plaît tant et ce qu’il prometComment il peut, m
Changer son regard sur la Responsabilité pour un nouveau rapport au monde
Sommes-nous prisonniers de notre passé, de nos conditionnements, des autres ou responsables de ce que nous vivons vraiment ? Pourquoi cherchons-nous si souvent un coupable extérieur quand nous souffrons ? Et si la responsabilité n’était pas un fardeau mais, au contraire, la clé d’une liberté intérieure profonde ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, je reviens sur mon propre cheminement, de la colèr
Audace: la chance sourit-elle à ceux qui en font preuve ?
Combien d’opportunités avez-vous laissées filer simplement parce que vous n’avez pas osé ?Et si, finalement, la différence ne se jouait pas dans le talent, mais dans le courage de casser les codes ?Dans un monde où tout semble calibré, où chacun cherche à faire “juste ce qu’il faut”, l’audace paraît presque déplacée.Pourtant, ceux qui osent dire, tenter, relancer, créer finissent souvent par se di
Réussite vs échec: et si tout dépendait de notre état d’esprit?
On confond souvent réussite et validation, échec et condamnation. Pourtant, ce n’est pas l’événement en soi qui compte, mais l’état d’esprit avec lequel on le vit.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer pourquoi certaines personnes rebondissent alors que d’autres s’effondrent et comment changer notre regard peut tout transformer.Vous découvrirez :La différence entre l’état d’esprit fixe et l’
Paradoxe du choix: quand avoir plus d'options paralyse
On croit souvent que plus on a de possibilités, plus on est libre. Pourtant, face à une carte de 10 pages au restaurant comme devant des décisions de carrière, plus les choix se multiplient, plus ils deviennent difficiles et parfois douloureux.Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi le paradoxe du choix nous piège et comment nos biais influencent nos décisions.Ce qui se passe réellement dan
Pourquoi est-il si difficile de dire Non ?
Dire « non » semble simple. Mais pour beaucoup de femmes, c’est un véritable défi. Peur de décevoir, d’être jugée, de passer pour égoïste. Derrière ce petit mot se cache une mécanique complexe faite de conditionnements sociaux, d’attentes implicites et de loyautés invisibles.Dans cet épisode, on explore :Les racines psychologiques et sociales qui rendent le « non » si inconfortableLes coûts invisi
Confiance en soi vs Estime de soi: la confusion qui peut freiner
On confond souvent confiance et estime de soi. Pourtant, ces deux notions ne jouent pas le même rôle dans nos vies.L’estime de soi, c’est la valeur que l’on s’accorde. La confiance, c’est la capacité à passer à l’action. On peut faire preuve d'audace mais douter intimement de sa valeur ou au contraire se savoir précieuse en profondeur mais manquer de courage de s'élancer. Dans cet épisode,
Inégalités salariales : au-delà des chiffres, les raisons psychologiques et sociales
Pourquoi les femmes, à compétences et postes égaux, gagnent-elles encore moins que les hommes ?On pointe souvent du doigt la discrimination, mais derrière les chiffres, il existe aussi des mécanismes invisibles :le rapport à la légitimitéla difficulté à négocierle poids des stéréotypesparfois même l’auto-sabotage inconscientDans cet épisode, je vous propose de dépasser les débats stériles pour com
Pourquoi l’ambition féminine dérange (encore)
Une femme ambitieuse est-elle forcément perçue comme froide, arrogante ou menaçante ?Pourquoi ce qui est valorisé chez un homme (confiance, assurance, ambition) dérange-t-il encore lorsqu’il s’agit d’une femme ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, je plonge au cœur des stéréotypes qui entourent l’ambition féminine, de leurs racines sociales et psychologiques, et des conséquences invisibles qu’ils c
Ralentir sans culpabiliser: le vrai pouvoir du repos
Vous avez déjà eu ce sentiment de culpabilité quand vous prenez une pause ?Comme si s’arrêter, c’était perdre du temps, ou passer pour moins engagée ?Dans cet épisode de Femmes en Soie, je parle de la culpabilité du repos. Un poids invisible qui touche beaucoup de femmes performantes.Nous verrons ensemble :• pourquoi notre cerveau associe repos et danger,• comment nos schémas d’éducation et nos co
Fatigue invisible: le prix caché de la performance féminine
Vous donnez tout. Vous cochez toutes les cases. Pourtant la fatigue ne vous lâche pas.Dans ce premier épisode de Femmes en Soie, je parle de la fatigue des femmes performantes. Pas seulement celle qu’on ressent dans le corps mais aussi la fatigue morale et émotionnelle. Celle qu’on cache derrière les sourires et les réussites.Nous verrons ensemble :• les trois types de fatigue (physique, mentale,
