Epione, les voix du bien-être
Amira Gharbi 85 épisodes nov. 3, 2026
Epione, les voix du bien-être est un podcast animé par Amira Gharbi, consultante et conférencière spécialisée dans le bien-être. Elle y explore les différentes dimensions du bien-être et partage des clés et des outils pour cultiver un équilibre global, dans le corps, le cœur et l’esprit. Chaque épisode aborde des sujets variés comme la santé mentale, l’alimentation, la reconnexion au corps, les émotions ou la quête de sens. Le podcast donne aussi la parole à des praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs et auteurs qui proposent des approches issues des médecines douces, du développement personnel et de la psychologie.
Épisodes
#76 Agir avec conscience et ne plus subir ses réactions - Sophie Deligiannis
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Sophie Deligiannis, consultante, formatrice, auteure et créatrice du podcast Flowsophie.Pourquoi certaines réactions nous échappent-elles ? Comment nos schémas et nos expériences passées influencent-ils nos comportements ? Et surtout, comment reprendre la main sur nos réactions pour ne plus les subir ?Ce sont les questions auxquelles Sophie tente de répon
#75 Le bain dérivatif pour réveiller sa vitalité - France Guillain
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir France Guillain, chercheuse, auteure et exploratrice depuis de nombreuses des méthodes naturelles de santé et de bien-être.Elle est à l’origine de la Méthode France Guillain, une approche globale qui vise à prendre soin de son terrain et à soutenir les capacités naturelles du corps.Au cœur de cette méthode, on retrouve notamment le bain dérivatif, une pra
#74. Repenser notre manière d'habiter le temps - Amira Gharbi
Dans cette nouvelle capsule d'Épione, j’ai eu envie d’explorer un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le temps.Parce que j’ai l’impression que nous sommes nombreux à entretenir avec lui une relation assez particulière : le temps qui passe, le temps que l’on voudrait gagner, celui après lequel on court, celui que l’on regrette parfois.Le temps est une notion abstraite qui semble pourta
#73 Vivre et avancer avec robustesse dans un monde fluctuant - Olivier Hamant
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Olivier Hamant, chercheur en biologie végétale, directeur de l’Institut Michel Serres et auteur du célèbre ouvrage Antidote au culte de la performance.Ensemble, nous questionnons notre culture de la performance et de l’optimisation dans un monde devenu de plus en plus fluctuant et imprévisible.J’aime particulièrement l’approche d’Olivier Hamant,
#72. Penser moins, penser mieux : la philosophie du Ma - David Perroud
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir David Perroud, auteur à succès et passionné par l’intelligence intuitive et les sciences noétiques.Nous parlons d’un sujet qui nous accompagne au quotidien : nos pensées.Ruminations, pensées négatives, vagabondage mental… comment sortir des boucles qui nous épuisent et retrouver davantage d’espace intérieur ?Comme le dit David : « Si on pense mal, on v
{Rediff} - La révolution beauté avec le Yoga du Visage - Sylvie Lefranc
🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en é
{Rediff} - Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber
🎙️ C'est l'heure des rediffusions de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber (épisode 45 diffusé le 25 avril 2025)🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, Professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférenciè
{Rediff} - S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod
🎙️ C'est l'heure des rediffs de l'été ! ☀️Cet épisode vous avait beaucoup plu, alors je vous le propose à nouveau. Une belle occasion de le (re)découvrir ou de le partager !Christian Junod - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie richeJe suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Chris
#71. Détox sucre, énergie et bien-être : les clés d'une alimentation durable - Bérengère Philippon
💼 Pour découvrir mes conférences, ateliers en entreprise, programmes et contenus dédiés au bien-être, rendez-vous sur amiragharbi.com.🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Bérengère Philippon, auteure de plusieurs ouvrages à succès consacrés à la santé, à la cuisine et au bien-être nutritionnel et coach en nutrition.Nous explorons l'impact de l'alimentation sur notre humeur, notre énergie
#70 Imaginer des futurs désirables - Cécile Wendling
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Cécile Wendling, prospectiviste et chercheuse en sciences sociales. Elle a notamment dirigé la prospective groupe AXA. Depuis plusieurs années, elle accompagne les organisations à penser le temps long, à dessiner les futurs possibles et à imaginer des trajectoires désirables dans un monde en profonde transformation.Ensemble, nous avon
#69 L’art de faire tribu et recréer du lien - Hugo Paul
🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Hugo Paul, explorateur de communautés, il voyage à la rencontre de collectifs aux modèles différents et singuliers pour transmettre l’art de “faire tribu”. Ensemble, nous explorons le lien et son importance essentielle pour notre bien-être, notre équilibre et notre santé.Que signifie réellement “faire tribu” aujourd’hui ? Comment recréer des collect
#68 Se recentrer et s’apaiser au rythme des bains sonores - Floriane Bongard
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Floriane Bongard, sonothérapeute, formatrice et accompagnatrice à travers le son.L’histoire de Floriane, c’est celle d’une rencontre alchimique avec le son et son pouvoir de transformation. En découvrant les bols de cristal, elle fait l’expérience de leurs effets subtils et puissants sur le corps et le mental.Ensemble, nous partons à la découverte d’un
#67 Cultiver ses ressources intérieures pour nourrir son bien-être - #Éclairage par Amira Gharbi
🎙️ J’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode d'Éclairage, un sous-format spécial en solo dans lequel j’avais envie de partager avec vous quelques réflexions autour de notre bien-être.J’avais envie de partir d’une question toute simple mais essentielle : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, prendre soin de soi ?Est-ce que c’est simplement s’accorder une pause de temps en temps ? Ou est-
#66 La puissance au coeur de nos vulnérabilités - Camille Sfez
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure, notamment de La Puissance du féminin et Vulnérable.Formée à l’approche systémique, elle anime également des cercles de parole et des retraites dans des lieux inspirants.Ensemble, nous explorons les carcans , ceux qui pèsent sur les femmes comme sur les hommes et la manière dont ils façonnent nos identité
#65 Jeûner pour se régénérer : retrouver énergie, clarté et vitalité - Romain Vicente
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Romain Vicente, naturopathe, auteur et responsable des naturopathes au sein de La Pensée Sauvage, un centre de jeûne reconnu en France.Avec Romain, on vous emmène dans un véritable voyage… au cœur de vous-même.On parle du jeûne, sous toutes ses formes : ceux que l’on peut expérimenter au quotidien, mais aussi de ses puissants bienfaits, autant sur le c
#64 Natacha Calestrémé - Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ?
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir à nouveau Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure à succès.Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 (lien en dessous) pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes.Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditio
#63 Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations - François-Marie Dru
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur.Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences, les vibrations et les sons pour accompagner les individus vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure.Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde : quels sont les pouvoirs
#62 Être champion de son quotidien : échecs, victoires et cycles de vie - Enoch Effah
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Enoch Effah, triple champion du monde de savate boxe française. Aujourd’hui, il accompagne les professionnels à révéler leur plein potentiel, en s’appuyant sur les valeurs du sport et une approche profondément humaine.Ensemble, nous questionnons ce que signifie vraiment être un « champion ». Sur un ring, bien sûr mais surtout dans nos vies, dans nos qu
#61 Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition - Julien Peron
Auteur, réalisateur, conférencier et podcasteur, Julien Peron est le créateur de l’écosystème « C’est quoi le bonheur pour vous ? ». Il se définit avant tout comme un entrepreneur intuitif, un semeur de graines, guidé par le sens et l’humain. Ensemble, nous avons échangé autour de son parcours atypique, de sa vision profonde du bonheur et de l’épanouissement, quelles que soient les cartes que la v
#60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative - Nathalie Geetha Babouraj
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nathalie Geetha Babouraj.Médecin, artiste, coach en santé intégrative et experte du chaos créateur, elle porte de nombreuses casquettes, au service d’une même mission : nous rebrancher aux intelligences du vivant. Après une carrière auprès des pompiers de Paris, Nathalie choisit d’ouvrir le champ et d’embrasser une vision plus globale de la santé. Elle ex
#59 - Réveillez votre positivité & votre élan pour rayonner cette année - (Épisode Solo)
Lien pour découvrir et rejoindre le programme qui réveille votre positivité 👉 HappyMindAlors que l’année 2025 se termine, nous entrons doucement dans une nouvelle ère.Un nouveau cycle. Une invitation à repartir autrement.En numérologie, 2026 est une année 1 : celle de l’élan, de l’impulsion et des nouveaux départs.Et vous avez sans doute, vous aussi, des rêves, des aspirations, des envies pour l’
#58 Le don du pardon, pour guérir son cœur - Olivier Clerc
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Olivier Clerc, auteur de vingt-cinq ouvrages de développement personnel et de spiritualité. Il est aussi le traducteur de plus d’une centaine de livres majeurs, dont Les Accords toltèques de Don Miguel Ruiz, une rencontre qui a marqué un véritable tournant dans sa vie.Nous explorons ensemble un sujet profondément humain : ces blessures émotionnelles qu
#57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan
🎙️Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments. Marion Kaplan a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé a
#56 Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - Stéphane Allix
🎙️Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain.L’histoire de Stéphane, c’est celle d’une quête de sens initiée après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la conscience, et ce qui les relie.Son livre best-seller La mort n’existe pas est le
#55 Suivre la boussole du coeur : l'alignement vers l'abondance - Anne-Claire Meret
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Anne-Claire Meret, coach, formatrice de coachs, naturopathe et praticienne EFT.Anne-Claire nous partage son parcours de transformation, depuis l’anxiété jusqu’à une vie empreinte de sérénité, de souveraineté et d’abondance.Elle nous raconte les choix courageux qui ont marqué son chemin, et comment elle a appris à écouter la voix de son cœur pour faire d
#54 Faites pétiller votre créativité ! - Sébastien Henry
🎙️ Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Sébastien Henry, un homme aux multiples casquettes mais avant tout un homme de créativité.Entrepreneur, accompagnant, auteur, chanteur, bénévole dans une association qui construit des écoles alternatives… Sébastien met sa créativité au service des autres et de leur propre élan créateur.Dans cet épisode, on parle de ce qu’est la créativité, de ce qu’elle ré
#53 Construire sa confiance en soi pour se réaliser - Lucile Paul Chevance
🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Lucile Paul-Chevance, coach, autrice et conférencière internationale. Elle accompagne des artistes, des dirigeants et des sportifs à se réaliser professionnellement tout en cultivant leur épanouissement personnel.Nous plongeons ensemble dans un thème aussi universel que délicat : la confiance en soi. Un pilier essentiel, mais complexe, qui se const
#52 Changer de regard et transformer sa vie - Paul Pyronnet
🎙️ Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Paul Pyronnet, l’une des grandes figures de la PNL (la Programmation Neurolinguistique) en France, il est à la tête de la Paul Pyronnet Institut. Depuis plus de 30 ans, il explore le développement personnel avec passion et transmet des clés précieuses pour transformer sa vie.Ensemble, nous parlons de comment changer de regard sur notre environnement,
#51 S'ouvrir à l'abondance pour une vie riche - Christian Junod
🎙️ C'est la rentrée du podcast ! - nouvel épisode inédit avec Christian Junod - S'ouvrir à l'abondance pour vivre une vie richeJe suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans tou
{Rediff} - Le Massage, un allié santé et bien-être - Isabelle Trombert
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Le massage, un allié santé et bien-être avec Isabelle Trombert !Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métie
{Rediff} - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité - Natacha Calestrémé
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité - Natacha CalestréméJe vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, auteure et conférencière. L’histoire de Natacha, c’est avant tout l’histoire
{Rediff} - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie NoncentJe vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.🎙️ Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent, conférencière, formatrice et master coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie p
{Rediff} - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur poten
{Rediff} - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart
Les replays d’été sont là pour vous accompagner pendant l’été !🎙️ 🌟 Rediffusion spéciale - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode, je reçois Sarah Allart, experte en psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.✨ Ensemble, nous explorons le rôle essentiel des émoti
{Rediff} - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent Gounelle
🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent GounelleJe vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.🎙️Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Laurent Gounelle, écrivain, c’est l’un des auteurs français les plus traduits dans le monde. Pass
#50 Trouver du confort dans l'incertitude - Amira Gharbi
🎙️ 🌟 50ᵉ épisode du podcast – Merci d’être là ! 🎧🎉Aujourd’hui, je célèbre un cap symbolique : le 50ᵉ épisode du podcast ! 🥳 Pour l’occasion, j’ai eu envie de vous retrouver en solo, pour un épisode un peu plus personnel, un peu plus introspectif.Je parle d’un sujet qui nous touche tous et toutes : l’incertitude.Nous vivons dans un monde qui va vite, qui change tout le temps… Crises sociales, envir
#49 S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki
🎙️Episode 49 - S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki🎙️ Dans cet épisode, je reçois Christine Lewicki, auteure et coach certifiée, passionnée par l’idée d’aider les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie et à rayonner pleinement.Ensemble, on explore les thématiques centrales de son dernier livre « Femme fière, libre et puissante » (Éditions Eyrolles) : ✨ Comm
#48 Mieux agir et savourer la vie grâce à la Méditation - Marie-Laurence Cattoire
🎙️Episode 48 - Mieux agir et savourer la vie grâce à la MéditationDans cet épisode, je suis ravie de recevoir Marie-Laurence Cattoire, référence dans l’univers de la méditation, entrepreneure et auteure. Elle a écrit plusieurs livres, notamment C’est malin la méditation ou Éclore enfin.Marie-Laurence nous explique comment elle a longtemps été “coincée dans sa tête”, écartelée entre plusieurs ident
#47 Oser sa vie : l’énergie et l’élan pour y aller ! - Nathalie Le Borgne
🎙️Episode 47 - Oser sa vie : l'énergie et l'élan pour y aller ! Nathalie Le Borgne.Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Nathalie Leborgne, consultante en prévention, santé et bien-être pour les entreprises et les particuliers. Elle a créé sa méthode BVE et est l’autrice du livre : Ose ta vie – 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son cœur et écouter son intuition, paru aux éditions Co
#46 S'éveiller à soi et se déployer avec l'Ennéagramme - Eric Salmon
🎙️Dans cet échange, je suis ravie de recevoir Eric Salmon, Fondateur du Centre d’Etudes de l’Ennéagramme en France. Il a formé à ce jour près de 30.000 personnes à cet outil de connaissance de soi. Il est également auteur de cinq livres dont l’ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher.Au cours de cet échange, nous revenons ensemble sur ce qu’est l'Ennéagramme, comment cet outil de lecture de la
#45 Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber
🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre ni
#44 S’apaiser et libérer nos blocages avec l’EFT - Sylvie Liger
🎙️Dans cet épisode, je suis très heureuse de recevoir à nouveau Sylvie Liger, Coach holistique spécialisée en EFT (technique de libération émotionnelle appelée aussi “Tapping” en anglais). Sylvie Liger a notamment publié un livre intitulé “L’’EFT un outil pour la vie” aux éditions Eyrolles.Au cours de cette discussion, nous explorons ensemble ce qu’est l’EFT, cette pratique psycho-corporelle puiss
#43 J'arrête de manger mes émotions ! - Isabelle Veverka
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Isabelle Veverka, coach en nutrition, spécialiste de l’alimentation IG bas et auteure de 3 livres sur le sujet dont le dernier : Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse. Ici on décrypte ce qu’est l’alimentation à index glycémique bas, quels apports elle peut avoir dans notre vie pour s’énergiser, mieux digérer, pe
#42 Cultiver son potentiel d’apprentissage et décupler ses capacités - Nadia Bouali & Kamel Kajout (spécial PODCASTHON)
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nadia Bouali et Kamel Kajout, fondateurs du centre de formation Graines de Réussite. Ils sont respectivement : vice-championne du monde de carte mentale et double champion du monde de lecture rapide !L’histoire de Nadia et Kamel est celle de deux personnes qui prennent conscience à un moment donné de leur vie que “Cela ne tient qu’à eux” de développer l
#41 La révolution beauté avec le Yoga du Visage - Sylvie Lefranc
🎙️Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste.Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi.Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle prop
#40 Voyage du Désert à la Joie - Blanche de Richemont
🎙️Dans cet épisode, j'ai joie de recevoir Blanche de Richemont, aventurière, écrivaine, philosophe et conférencière.Blanche de Richemont a réalisé une véritable traversée du Sahara, elle est notamment partie avec une caravane de sel au Mali entre Tombouctou et la mine de sel de Taoudeni.C’est au cours de cette rencontre avec les Sables qu’elle réalise que la grande aventure est d’abord intérieure.
#39 Reprogrammer notre Cerveau pour vivre plus heureux - Biliana Todorova
🎙️Dans cet épisode je reçois Biliana Todorova, Docteur en Sciences, passionnée par le Cerveau et ses nombreux potentiels. Biliana a notamment travaillé pour l’Institut Pasteur en tant que chercheuse et elle a réalisé plusieurs expériences sur son propre Cerveau.Ici on aborde le lien entre émotions et cerveau, on explique comment sélectionner nos pensées pour qu’elles se mettent au service de
#38 Le bien-être par le souffle : La Respiration Rythmique - Sarra Saïdi
🎙️Dans cet épisode je reçois Sarra Saïdi, spécialiste de la respiration. Après un passage en entreprise, Sarra trouve sa voie et décide d’explorer la respiration et ses nombreux bienfaits pour notre santé mentale. Elle créé sa méthode Respiration Rythmique après s’être formée à diverses techniques comme la sophrologie et le breathwork.Véritable discipline à part entière, Sarra fait l’analogie avec
#37 Être Bien chez Soi - Marie-Pierre Dillenseger
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Marie Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois au service de la Vitalité qui vient de publier son 8ème livre “Bien chez Soi” aux éditions Robert Laffont.Au travers cet échange, elle nous livre des clés de lecture ainsi que des pratiques quotidiennes à mettre en place pour révéler la vitalité de son lieu qui est lui-même au service d
#36 Osez être optimiste ! - Christelle Crosnier
🎙️Dans cet épisode, je reçois Christelle Crosnier, journaliste, productrice, auteure et conférencière.Christelle est une personne libre, qui a choisi de changer de vie après une carrière dans les médias pour croire et vivre ses rêves. Une des raisons qui m’a notamment poussée à aller à sa rencontrer c’est d’une part sa personnalité solaire et son livre “Le Pouvoir de l’Optimisme” qu’elle a pu
#35 Se mettre en énergie positive dès le matin avec les Rituels - Isalou Regen
🎙️Dans cet épisode, je reçois Isalou Regen, femme aux multiples casquettes, philosophe de formation et artiste plasticienne, elle est à la fois auteure, cheffe d’entreprise et conférencière. L’histoire d’Isalou est celle d’une quête de mieux-être et d’ancrage quand la maladie frappe à sa porte alors qu’elle est dans sa vingtaine et jeune maman.C’est alors qu’elle se dit que démarrer sa journée du
#34 Libérer sa Puissance Mentale pour se réaliser - Geoffrey Brochet
🎙️Dans cet épisode, je reçois Geoffrey Brochet, ancien membre de la Police Nationale et formé par les instances militaires. Il est le fondateur de L'Académie de Puissance Mentale, qui forme les coachs à la préparation mentale.Le parcours de Geoffrey est atypique et riche d'enseignements car son expérience au sein de la police l'a confronté à des événements peu habituels qui ont aussi forgé son env
#33 Se protéger du Stress pour vivre mieux - Dr. Philippe Rodet
Dans cet épisode je reçois le Dr. Philippe Rodet, médecin urgentiste de formation et fondateur de Bien-être & Entreprise, il a parcouru le monde pour sauver des vies dans des pays parfois en guerre. ll oeuvre aujourd’hui à la promotion de comportements bienveillants et à la protection face aux effets ravageurs du stress.Le Docteur Rodet nous explique que les facteurs de stress ont augmenté et
#32 Laurent Gounelle - Mettre l'Intuition au service de son développement
Dans cet épisode je reçois Laurent Gounelle, écrivain, c’est l’un des auteurs français les plus traduits dans le monde. Passionné par la psychologie humaine, Laurent Gounelle aborde régulièrement le sujet de l'Intuition dans ses romans..Dans cet épisode nous développons comment la mettre au service de son bien-être et de son développement personnel. Pour Laurent Gounelle, l’Intuition se
#31 La Communication Non Violente pour s'ouvrir à l'autre (CNV) - Véronique Gaspard
👉Suivez l'actualité de Podcast sur InstagramDans cet épisode je reçois Véronique Gaspard, formatrice à la Communication Non Violente (CNV) et co-fondatrice de l'association Déclic Education. Nous revenons ici sur les origines de la CNV, sur les mécanismes qui la distinguent des autres types de communications et dans quelle mesure elle propose une approche différente de l'échange, et du rappo
#30 Comprendre son profil ayurvédique pour maintenir son équilibre - Rita Oosterbeek
Dans cet épisode je reçois Rita Oosterbek, Thérapeute ayurvédique, Naturopathe, et fondatrice de l’école AYUR NATUR FORMATIONSAprès plusieurs années passées comme infirmière, aux urgences et au bloc opératoire, c’est lors d’un voyage en Inde que Rita tombe en amour pour l’Ayurvéda et qu’elle choisira d’en faire son métier pour partager au monde ces enseignements millénaires. Rita nous explique que
#29 Faire de la place pour Soi face au Cancer - Magali Rochereau
Dans cet épisode, je vous propose d’aborder un sujet difficile mais nécessaire - celui de la maladie qui met à rude épreuve notre bien-être. Le Cancer touche en 2023 plus de 400.000 personnes selon l’Institut National du Cancer en France. Pour en parler, j’ai choisi d’inviter une personne qui vit avec la maladie et qui libère la parole sur ce sujet - il s’agit de Magali Rochereau animatrice Radio
#28 Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Sarah Allart, diplômée de psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.On évoque avec elle le rôle des émotions dans notre bien-être et comment nous pouvons au quotidien, cultiver intentionnellement des émotions positives pour être heureux. Quand on sait qu’il nous faut en moyenne 3 fois plus d'émotions positives que
{REDIFF} - #10 Bien décider avec la Numérologie Stratégique - Lydie Castells
Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la Numérologie Stratégique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique) et autrice à succès aux éditions Eyrolles.Entre Lydie et la Numérologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisé et structuré pour en faire un v
{REDIFF} - #8 Qu'est-ce que la Conscience ? - David Perroud
Dans cet épisode, je reçois David Perroud, chef d'entreprise, écrivain, conférencier mais surtout passionné de sciences noétiques. David explore la Conscience depuis 30 ans et dévore toutes les parutions sur ce sujet, jusqu’à qu’il décide de lui aussi faire le grand saut et de vulgariser ses connaissances sur la Conscience à travers ses romans, qui se révéleront être de véritables best-seller
#27 Faites du bien à votre cerveau, il vous le rendra ! Ludovic Savariello
Dans cet épisode je reçois Ludovic Savariello, coach professionnel, consultant et écrivain, formé aux neurosciences et à la PNL. Il a fait du cerveau son terrain d’investigation après plusieurs épreuves personnelles difficiles. Il accompagne notamment des dirigeants et sportifs de haut niveau à déployer leur potentiel.Dans son dernier livre paru aux éditions Robert Lafont “Votre cerveau, fournisse
#26 Bien dormir c'est possible ! - Clémence Lejoly (Bien dans mon plumard)
Dans cet épisode, je reçois Clémence Lejoly, Psychologue spécialisée dans le sommeil des adultes. Après 10 ans à travailler en milieu hospitalier en tant que psychothérapeute, dont 5 ans en laboratoire du sommeil, elle a créé "Bien dans mon Plumard" pour aider tous ceux qui le souhaitent à retrouver un sommeil serein et réparateur.Ici, on revient ensemble sur les typologies de dormeurs et ce
#25 Docteur Valérie Leduc - Vieillir en bonne santé avec l'épigénétique
Dans cet épisode, je reçois le Docteur Valérie Leduc, Médecin généraliste et Phlébologue, pratiquant des actes à visée esthétique et cofondatrice de la Maison Epigenetic à Paris. Valérie m’a accueilli les bras ouverts dans son très beau et moderne cabinet à Paris pour parler des clés de notre santé et de notre longévité.Ici, on revient ensemble sur comment les facteurs externes influencent l’
Série Auto-Hypnose #3 - Stimuler son Intuition avec Emilie Pernet
Série Auto-Hypnose - Stimuler son IntuitionVoici la dernière série d’auto-hypnose avant l’été 🙂L'Intuition est une sorte de boussole qui guide notre vie sans que nous en ayons nécessairement conscience, elle oriente nos décisions et peut même nous sauver de situations qui nous mettent en danger. Mais saviez-vous que l’intuition se cultive ? Plus on s’y connecte et plus elle nous parle.L’auto-hypno
#24 Natacha Calestrémé - Guérir ses blessures et retrouver sa vitalité
🎙️Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste, auteure et conférencière. L’histoire de Natacha, c’est avant tout l’histoire d’une introspection vers le mieux-être et la guérison de blessures personnelles, qui la mènera à trouver des clés pour retrouver son énergie et dépasser ses épreuves. Ces mêmes clés qu’elle décidera de partager au monde dans ses livres best-sel
#23 Cohérence cardiaque - plonger au centre de son coeur (5 min) - Stéphanie Noncent
Aujourd’hui je vous propose d’expérimenter la Cohérence Cardiaque, suite à l’épisode 22 réalisé avec Stéphanie Noncent dans lequel nous exposons le fonctionnement de cette pratique et ses nombreux bénéfices sur notre santé, notre bien-être et notre longévité. Cet exercice de respiration est extrait de son livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque paru aux éditions Eyrolles”. Il a été réalisé avec l
#22 Stéphanie Noncent - Les incroyables pouvoirs de la Cohérence Cardiaque (avec pratique)
👉 Retrouvez Epione Podcast sur InstagramDans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent conférencière, formatrice et Master Coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.Stéphanie est une spécialiste de Cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles.❤Ici, on revient ensemble sur ce qu’est "l’état de cohérence du c
#21 Caroline Lamassoure - Guérir nos traumas avec l'EMDR
Dans cet épisode, je reçois Caroline Lamassoure, Coach en développement personnel, experte en Feng Shui et formée à l’EMDR, cette thérapie brève basée sur une mécanique oculaire d’auto-guérisson et réputée pour le traitement des traumatismes.Selon EMDR France, plus de 2 millions de patients dans le monde ont déjà fait appel à cette thérapie et elle est reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de la
#20 Gaëlle Piton - A la rencontre de nos émotions avec la Sophrologie
👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Gaëlle Piton - Sophrologue, coach, écrivaine, journaliste mais également passionnée de danse…Gaëlle est une personne solaire et pleine de ressources ! Elle se qualifie volontiers de “Sophrologue tout terrain” compte tenu de sa longue expérience dans les milieux scolaires prioritaires, qui lui a vraiment apporté des
#19 Méditation en Conscience avec Gwendal Mazery (pratique 15 min)
⭐Retrouvez Epione sur Instagram - epionepodcast🎧Hors-série La pause d’Epione - Méditation !🧘Aujourd’hui je reçois Gwendal Mazery, professeur de Yoga, pour une séance de méditation en Conscience. Avec Gwendal, nous revenons en introduction sur ce qu’est la méditation, comment on peut la pratiquer et ce qu’elle apporte en terme de bien-être au quotidien.Laissez-vous emporter ensuite pour 15 minutes
#18 Anne Cazaubon - Changer de regard sur son passé pour mieux avancer
👉 Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode, je reçois Anne Cazaubon, artiste, autrice, conférencière. Elle se définit comme une Femme plurielle qui utilise sa voix, sa plume et son cœur pour accompagner et former ceux qui croisent sa route. Elle est notamment formée à l’outil des "Constellations Systémiques et Familiales", une sorte de cartographie interne qui permet
#17 Marilyse Trécourt - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï
👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante. Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui
#16 Isabelle Trombert - Le Massage, un allié santé et bien-être
👉Retrouvez Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast.Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une Ecole de formation au Massage et Métiers du Spa.Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe
Série Auto-Hypnose #2 - Boost d'énergie avec Emilie Pernet (exercices pratiques)
👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBEBienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Per
#15 Corinne Cosseron - Se reconnecter à la joie de vivre avec la Rigologie
👉Retrouvez toute l'actualité d'Epione Podcast sur Instagram @Epionepodcast🎧Aujourd'hui, je reçois Corinne Cosseron, autrice, conférencière et formatrice, spécialiste du Rire, elle dirige aujourd’hui l’Institut des Sciences Du Bonheur.❤️Corinne est une pionnière qui a créé en 2002 la première Ecole du Rire en France ainsi que la Rigologie, une discipline professionnelle qui a pour objectif d’aider
#14 Mathilde Pasco - Bien dans son corps avec le Pilates
Dans cet épisode je reçois Mathilde Pasco (Sano Pilates) - instructrice de Pilates, formée à Londres, elle a enseigné au sein de cliniques multidisciplinaires et aux côtés d’ostéopathes. Aujourd’hui, Mathilde enseigne le Pilates, sa passion, dans plusieurs studios parisiens.Dans cet épisode, on revient sur l’origine du Pilates. Comment il a évolué d’un outil de rééducation à un véritable levi
#13 Camille Ganet - Mieux se connaître avec l'Ennéagramme
Dans cet épisode je reçois Camille Ganet, Psychologue, Facilitatrice et Praticienne Ennéagramme, un modèle d’étude de la personnalité puissant basé sur 9 peurs fondamentales.Camille nous explique que nous portons tous des “lunettes” de couleurs différentes compte tenu d’une peur cristallisée dans l’enfance, qui nous fait voir et analyser le monde de façon singulière.Cette singularité, qui est une
#12 Emilie Pernet - Auto-Hypnose "Confiance en soi" (exercices pratiques)
👉Retrouvez cette séance d'Auto-Hypnose sur YOUTUBEBienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou d'une discipline de bien-être.Pendant 10 à 15 minutes, je vous proposons de travailler une thématique ou un objectif avec un(e) thérapeute ou un(e) coach qui vous guidera par sa voix.Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'Auto-Hypnose avec Emilie Per
#11 Laurélène Chambovet - Une grossesse apaisée avec la Relaxation Aquatique (Water Doulas)
Dans cet épisode, je reçois Laurélène Chambovet, cofondatrice de l'école Water Doulas, accompagnatrice des femmes et de la naissance et doula experte des soins et de la relaxation dans l’eau (pour les femmes enceintes mais pas que !).J’ai rencontré Laurélène au cours d’une séance de relaxation aquatique en piscine à Paris (de son petit nom "Aquaserena") et j’ai tout de suite été touchée par sa pré
#10 Lydie Castells - Bien décider avec la Numérologie Stratégique
Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la Numérologie Stratégique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique) et autrice à succès aux éditions Eyrolles.Entre Lydie et la Numérologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisé et structuré pour en faire un v
