Gérer sa Bipolarité
Gérer sa Bipolarité est un podcast animé par Leïla Djedidi Farhat, coach spécialisée dans le mindset et la bipolarité. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent vivre avec ce trouble sans renoncer à leurs ambitions, qu’ils soient entrepreneurs, créatifs ou leaders. Chaque épisode propose des outils concrets pour comprendre les mécanismes du trouble, repérer les signes précurseurs, stabiliser son énergie et ses émotions. Le podcast aborde aussi la protection des relations, des projets et de la carrière. L’objectif est d’aider chacun à construire une vie stable, claire et épanouissante malgré les cycles émotionnels.
Épisodes
15 | Episode spécial - L'histoire qui a révélé ma bipolarité
Aujourd'hui, à l'occasion de la journée mondiale du trouble bipolaire je me suis dit: quoi de mieux que de vous partager l'histoire qui a révélé ma bipolarité? L'histoire complète. Mais au delà de mon histoire, ce sont des enseignements que je vous transmets, ceux qui m'ont permis de me relever. En espérant qu'il vous aideront à en faire autant. Bonne écoute!Envie de faire
14 | Les 6 blocages qui t'empêchent de stabiliser ton humeur
Ce que tu penses détermine ensuite tes actions, et si tu veux pouvoir réellement stabiliser ton humeur il va falloir lever les blocages qui t'empêchent aujourd'hui de stabiliser ton humeur. Dans cet épisode je te donne les 6 blocages les plus courants et comment réussir à t'en libérer.Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellemen
13 | Bipolarité: 4 étapes pour recréer son identité
Tu t'es sûrement déjà demandé qui suis-je? Entre dépression, manie, hypomanie comment s'y retrouver et savoir qui on est vraiment? Aujourd'hui je te partage les 4 étapes qui m'ont permises de recréer mon identité et de me détacher de la maladie et l'identité de bipolaire.Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour
12 | Mindset: reprendre le contrôle sur la maladie
Aujourd'hui un épisode spécial mindset pour t'aider à changer ta façon de voir la maladie et reprendre le contrôle. Comment changer tes pensées et ta perception en lien avec le traitement, les routines et systèmes qui sont nécessaires à ta stabilité.Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?Alors réserve
11 | Trop heureuse? Surveiller les signes de l'hypomanie sans devenir parano
Quand est-ce que Heureuse devient TROP heureuse? Quand est-ce qu'on franchi la ligne? A partir de quand faut-il s'inquiéter? Qu'elles sont les précautions à prendre? Si tu as peur de refaire un épisode maniaque ou hypomaniaque alors cet épisode est fait pour toi.Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolar
10 | Comment parler de sa bipolarité sans honte
As-tu déjà oser parler de ta bipolarité à quelqu'un? Tu te questionnes sur est-ce que tu devrais le dire ou pas? Tu as décidé d'en parler mais tu as peur? Alors cet épisode est fait pour toi on y parle confiance en soi, comment bien se préparer et maîtriser l'issue de la discussion.Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement p
9 | Accepter sa Bipolarité
Est-ce que tu as du mal à accepter ton diagnostic? Tu te sens triste ou en colère face à cette situation? Ou peut-être tu t'es résigné et tu te dis que tant pis, c'est ainsi et tu as peux d'espoir pour la suite? Aujourd'hui je vais t'aider à modifier ta perception et ta façon de voir l'annonce de ce diagnostic et pourquoi c'est une bonne chose. Car spoiler alert, c'
8 | Gérer les périodes down sans tout abandonner
Abandonner, détruire et tout recommencer à zéro..encore et encore. C'est ce que vivent beaucoup de bipolaire et aujourd'hui je vous partage comment justement mieux gérer les périodes down pour ne plus tout abandonner ni avoir à recommencer à zéro. Spoiler alert: il est interdit de prendre des décisions en période de crise! Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes
7 | Les 4 piliers pour rester stable et lancer son business
Aujourd'hui on parle bipolarité et entrepreneuriat. Je vous donne les 4 piliers pour rester stable et lancer son business. Car le succès et la réussite oui, mais pas au détriment de notre stabilité. On y parle aussi dépression et hypomanie. Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?Alors réserve un appel stratég
6 | Construire sa vie et atteindre son plein potentiel malgré la bipolarité
Est-ce que c'est possible de construire sa vie et d'atteindre son plein potentiel malgré la bipolarité? Quand on a un parcours où on ne fait que construire et déconstruire. Quand malgré tout nos efforts on n'en voit jamais le fruit. C'est personnellement ce qui m'a le plus affectée psychologiquement. Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuell
5 | Réussir à se faire confiance à nouveau
Ne plus se faire confiance, ni en ses choix ou décisions. Tomber dans l'immobilisme et avoir constamment peur que ce soit la maladie qui pilote car après tant et tant de crises où on abandonne nos projets, on quitte un emploi, on arrête nos études...il est complètement humain de douter de soi et de sa capacité à tenir ses projets et engagements au long terme.C'est aussi ça être bipolaire.On en par
Ep.4 - Vivre sans savoir qu'on est bipolaire ou l'errance médicale
Passer sa vie à se demander qu'est-ce qui cloche chez moi? Pourquoi je n'arrive rien à construire dans ma vie? Vivre sans savoir qu'on est bipolaire est extrêmement douloureux.Aujourd'hui vous l'aurez compris on parle de l'errance médicale et de ses conséquences mais je vous apporte aussi une nouvelle perspective sur le diagnostique qui peut être vécu comme une nouvelle page et non comme une sente
3 | Maman et Bipolaire
Vivre sa maternité lorsqu'on est bipolaire. Est-ce que c'est possible? Comment se passe la grossesse, l'allaitement? Et le traitement? Et si je transmet la maladie à mon enfant?C'est les questions qu'on aborde dans ce nouvel épisode du journal d'une bipolaire.Je vous partage mon parcours et mon vécu de maman de 3 enfants, en espérant vous inspirer et vous donner tout plein d'espoir dans votre proj
Ne plus avoir honte de sa bipolarité
Avoir honte de sa bipolarité, se sentir mal à l'aise d'en parler et de dire " je suis bipolaire ". C'est ce que j'ai vécu et ce que beaucoup vivent également. Quand on parle de maladie mentale, souvent ça fait peur, car c'est un sujet obscur et méconnu de la population générale. Aujourd'hui on reprend confiance et on relève la tête, pour ne plus jamais avoir honte de sa maladie. Bonne écouteEnvie
Le journal d'une bipolaire
Bienvenue dans mon journal. Ici je vous partage mon quotidien de femme bipolaire mais aussi de maman de 3 enfants, d’épouse et d’artiste. Un podcast en toute intimité. Je vous partage ce qui fonctionne pour moi et ce qui me permet de vivre au mieux avec la maladie. Pas de recette miracle mais plutôt de l’espoir et un monde de possibilités.Bonne écoute. Envie de faire un audit de ta situation actue
