Bien dans ta Boîte est un podcast consacré aux métiers de l’accompagnement et au travail indépendant. Il propose un laboratoire d’analyse critique pour aider les accompagnant·es et les indépendant·es à interroger leurs pratiques. Chaque épisode explore les angles morts et les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui traversent ces activités. L’objectif est de perfectionner son exercice professionnel par la réflexion et le partage d’expériences.
Épisodes
Tu as peur de faire du mal ? Les 5 protections qui comptent vraiment en accompagnement
C’est une peur très présente (ou tout du moins très intense !) chez les pros de l’accompagnement : celle de faire du mal et/ou de mal faire.Tu peux avoir de bonnes intentions, être profondément empathique, avoir beaucoup travaillé sur toi et continuer à te demander si tu n’es pas en train d’influencer, de projeter ou de prendre trop de place dans la relation.Et franchement ? C'est une bonne qu
C'est individuel ou c'est systémique ?
Aaaaah, la question qu’on me pose tout le temps :"Est-ce que ce que vit mon bénéficiaire vient de lui… ou du système dans lequel il évolue ?"Autrement dit : est-ce individuel ou est-ce systémique ?Le problème, c’est que cette question est beaucoup moins simple qu’elle en a l’air. Et surtout, elle est probablement mal posée.Parce qu’elle oppose deux dimensions comme si elles étaient sépar
Cas d’étude : ils s’engueulent pour les tâches ménagères (comment intégrer différents niveaux de lecture individu/couple/systèmes)
Aujourd’hui, on fait l’analyse systémique et matérialiste dialectique d’un cas de couple très classique :Iels s’engueulent pour les tâches ménagères.Un couple hétéro, deux enfants, une répartition domestique qui pose problème, des tensions qui se répètent et une première tentative de thérapie de couple qui ne les a pas vraiment aidé·es.À première vue, on pourrait avoir envie de parler de communica
Tu accompagnes une personne, mais combien de personnes sont vraiment dans la pièce ?
On termine notre série de 30 épisodes pour construire une posture d’accompagnement + solide avec une réflexion systémique sur les personnes, les relations et les contraintes qui traversent un accompagnement, même lorsqu’une seule personne est présente face à toi.Un bénéficiaire n’arrive jamais seul dans une relation d’accompagnement. Il arrive avec une histoire, des appartenances, des attentes, de
Les 5 questions pour analyser une situation d’accompagnement
Je te propose une grille d’analyse en cinq questions pour t’aider à comprendre une situation d’accompagnement quand t’es dans un bourbier et que tu sais plus quoi regarder pour y voir plus clair 😬Avant de modifier toute sa pratique, il peut être utile de revenir à ce qui s’est réellement passé.Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Les faits observables2️⃣ Les demandes faites3️⃣ Le cadre qui organise
3 choses pour construire une alliance solide avec ton bénéficiaire
L’alliance, c’est le point CENTRAL de la réussite d’un travail d’accompagnement. Alors, si c’est important, il est temps de se demander comment construire une alliance solide avec ton bénéficiaire !Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ L’importance de la demande claire2️⃣ La place pour la résistance et le désaccord3️⃣ Savoir adapter ponctuellement le cadre au service du processus📌 À retenir :Une all
Ton offre prépare-t-elle déjà un accompagnement bancal ?
Ton offre d’accompagnement, c’est le premier cadre de la relation d’accompagnement ! Souvent, on ne l’aborde qu’avec une réflexion marketing ou business : une promesse, un tarif, un format, une page de vente.Mais avant même le début de l’accompagnement, ton offre sélectionne certaines demandes, crée certaines attentes et prépare déjà une manière de travailler ensemble.C’est une des traductions du
Anamnèse : 5 erreurs qui faussent ton accompagnement dès la première séance
Une bonne manière de rater son accompagnement, c'est de le rater ... dès le début 😂 Aujourd'hui, on s'occupe donc de la première séance d'accompagnement (l'anamnèse ou la prise d'informations selon vos métiers respectifs) avec 5 erreurs qu'il ne faut pas faire !L’anamnèse ne consiste pas à faire subir un interrogatoire à la personne ni à recueillir un maximum d’informat
Tu n’as pas besoin d’avoir tout réglé pour bien accompagner
Pour être une bonne accompagnante, il faudrait avoir réglé tous ses problèmes → en voilà une croyance ultra fréquente et très tenace qui génère tout un lot d’angoisses, de censures, de culpabilisations, etc.Cette croyance, qu’on va retrouver dans des vécus d’insuffisance particulièrement (suis-je assez légitime ? assez formée ? assez prête ? assez travaillé sur moi ? …) passe à côté de la question
Le silence te met mal à l’aise ? 3 choses à regarder avant de parler
Le silence peut donner envie de parler, de relancer, de reformuler ou de proposer quelque chose. Mais avant de le remplir, il peut être intéressant de regarder ce qu’il produit dans la relation ou pour le bénéficiaire.Je te donne 3 choses à regarder avant de couper ce silence, car tous ne sont pas bons à couper (mais tous ne sont pas bons à laisser non plus !)Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Si
"Je veux que ça change mais je ne peux rien changer" : que faire de cette demande ?
Comment gérer une demande ambivalente, que l’on peut entendre dans de nombreux accompagnements : “Je veux que ça change, mais je ne peux rien changer” ?C’est une demande très fréquente qui, évidemment, validée telle quelle ou mal travaillée va te pourrir tout ton accompagnement 😬On voit ensemble comment gérer cette situation ! (NB : Les positions de Sauveur·se, vous êtes particulièrement concerné·
Pourquoi tu as l’impression que c’est toujours toi le problème ?
Episode réflexif aujourd'hui pour s'interroger sur l'individualisation des problématiques côté pro de l'accompagnement ! j'ai souvent parlé de cette thématique concernant les bénéficiaires, mais aujourd'hui, je voulais qu'on se parle de ce phénomène où c'est toujours de ta faute en tant que pro de l'accompagnement : si ton activité ne décolle pas ou ne se passe
Ton bénéficiaire ne bouge pas : 4 hypothèses avant de conclure qu’il résiste
Je te propose une analyse d’une situation particulièrement déstabilisante pour les accompagnant·es : celle où le bénéficiaire ne semble pas bouger ou ne se transforme pasLa tentation est alors de conclure qu’il résiste au changement ou à l’accompagnement, qu’il manque de volonté, etc. Mais cette conclusion est parfois trop rapide. Je te propose donc 4 hypothèses à investiguer avant de sauter à cet
Tu crois analyser ton bénéficiaire ? 4 projections qui brouillent ton accompagnement
Et si ta super analyse de ton bénéficiaire était en fait ... une projection ? 😬 Qui dit posture solide, dit maîtrise de l'activité projective. Et ça, c'est pas une mince affaire ! Même lorsque tu penses analyser finement une situation, tu peux parfois y déposer tes propres attentes, tes peurs, tes valeurs ou ton histoire. Tu ne regardes alors plus seulement ce qui se passe : tu regardes au
Tu ressors vidée de tes séances ? 3 signes que ça déborde sur ta posture
Aujourd'hui, sujet de taille ! Sujet récurrent, sujet important : la gestion de ton énergie en tant que pro de l'accompagnement ! On voit ensemble 3 signes que c'est en train de déborder sur ta posture et qu'il faut vraiment s'occuper de ce sujet + 3 conseils pour mieux gérer ton énergie.Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Signe 1 : Les manifestations du corps physique2️⃣ Signe 2 : Tu n’arrives pa
5 phrases qui semblent aidantes mais fragilisent ta posture
Aujourd'hui, on analyse 5 phrases que l’on entend souvent dans les accompagnements et qui peuvent sembler aidantes tout en produisant des effets problématiques sur le bénéficiaire ou sur la dynamique relationnelle.Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ “À ta place, je ferais…” (+ le cas spécifique des consultant·es sur cette phrase)2️⃣ “Il faut arrêter de te trouver des excuses” ou les phrases mo
Que faire quand tes valeurs entrent en conflit avec celles du bénéficiaire ?
Comment réagir quand un·e bénéficiaire a des valeurs très différentes des notres ? 😬 Vaste sujet car il vient toucher à plein de choses : le cadre, la posture, la confrontation, le légal, …On voit ensemble différents cas de figure et comment les gérer !Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Pourquoi le mythe de la neutralité est un mythe2️⃣ La différence entre désaccord, jugement et incompatibilité3️
Empathie ou sympathie : la différence qui change toute ta posture
Je te propose une réflexion sur la différence entre empathie et sympathie, deux notions souvent confondues dans les métiers de l’accompagnement.Se sentir proche d’une personne, prendre son parti ou partager son émotion peut donner l’impression d’être profondément en lien avec elle. Mais cela ne produit pas les mêmes effets que l’empathie.Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ La différence entre empa
3 signes qu’une séance a été utile, même sans déclic
Aujourd'hui, on regarde quels sont les signes qu'une séance a été efficace même si le bénéficiaire n'a pas eu ce fameux déclic ! Ca va nous permettre de parler prise de décision, processus, clarté, contradiction et de sortir de l'anxiété de performance d') tout prix produire des déclics et des prises de conscience comme si notre accompagnement c'était le Drive de MacDo !Bon
Tu n’es pas l’égal·e de ton bénéficiaire
Je te propose une réflexion sur l’asymétrie de la relation d’accompagnement.On parle souvent de relation horizontale, de partenariat ou d’égalité. Mais dans les faits, la relation comporte une asymétrie de rôle, de savoir, de responsabilité, etc.Et faire comme si cette asymétrie n’existait pas ne permet pas de supprimer le pouvoir. Cela le rend simplement moins visible.Bonne écoute,LauraAu program
"Je vais le secouer" : quand l’accompagnant devient Persécuteur
Aujourd’hui, on s’occupe d’une posture d’accompagnement particulière : celle de l’accompagnant qui pense qu’il faut “botter les fesses” du bénéficiaire pour le faire avancer, qui menace, qui domine, qui méprise ; bref, on parle de l’accompagnant·e en position de Persécuteur !Tu te dis peut-être que c’est quand même trèèèès bizarre pour un·e pro de la relation d’aide et pourtant, c’est pas aussi ra
Sauver un bénéficiaire, c’est le bloquer dans son processus
Parlons peu, parlons bien, parlons position de Sauveur ! Cette envie -ce besoin!- d’aider tellement fort qu’elle finit par empêcher l’autre de faire son propre chemin.Quand tu prends tout sur toi, que tu cherches la solution à la place du bénéficiaire ou que tu deviens disponible en permanence, tu peux avoir l’impression d’être une meilleure accompagnante. Mais sauver n’est pas accompagner.Bonne é
3 signes que ton cadre te fragilise au lieu de te protéger
Aujourd'hui, on parle du cadre d'intervention et de cette situation paradoxale : tu as des règles, mais elles ne te protègent pas réellement.Un cadre peut être écrit noir sur blanc et rester très fragile dans la pratique si tu le négocies en permanence, si tu n’oses pas le tenir ou si tu compenses ses failles par de la disponibilité, par exemple.Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Les règl
3 questions à te poser avant de proposer une solution
Voyons de manière très concrète ce le moment où tu as envie de donner une réponse ou une solution à la personne que tu accompagnes.Proposer une solution peut sembler aidant. Pourtant, cela peut parfois répondre davantage à ton besoin de réduire l’inconfort qu’à ce dont le bénéficiaire a réellement besoin pour avancer.MAIS, parfois, c'est au contraire la bonne chose à faire pour débloquer un bé
La pratique ne pardonne aucune erreur à la théorie
Aujourd'hui, on s'attaque au combat théorie vs pratique : vaut-il mieux pratiquer-pratiquer-pratiquer ? Ou au contraire, c'est plutôt la solidité théorique qui fait un·e bon·ne accompagnant·e ?Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Pourquoi une théorie peut sembler juste tant qu’elle n’est pas confrontée à la pratique2️⃣ Comment le réel met à l’épreuve nos concepts, nos outils et nos croy
La posture n’est pas une manière d'être : c’est une position
Je te propose une réflexion sur la posture d’accompagnement, souvent présentée comme une somme de qualités personnelles (empathie, gentillesse, altruisme, présence, etc)Pourtant, la posture ne dépend pas uniquement de ta personnalité, de ton empathie ou de ton aisance relationnelle. Elle dépend surtout des conditions matérielles de pratique, de la manière dont tu conçois ton métier, du cadre que t
La métaphore de la maison : comprendre enfin pourquoi tu ne te sens pas solide
Je t'explique enfin en détails ma métaphore de la maison d'accompagnement : imagine que ta pratique d'accompagnement est une maison.Cette (super) métaphore, expliquée en détails, va te permettre de comprendre très intuitivement ce qui est important, prioritaire et pourquoi, concrètement, tu ne peux pas te sentir solide sans le socle ECP (Epistémologie/Cadre/Posture) et que tu pourras t
Tu veux être une bonne accompagnante … mais selon quels critères ?
Je suis sûre que parmi vous, il y en a plein qui se demandent s'iels sont de bon·nes accompagnant·es et comment s'améliorer.Mais, la question à 10 000 balles évidemment; c'est : qu'est-ce qu'un·e bon·ne accompagnant·e ?Et si l’épistémologie permettait justement de construire des critères plus solides pour penser sa pratique ? 😬Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Pourquoi “être
Pourquoi les compliments ne te rassurent pas (longtemps)
Tu reçois pleiiiin de compliments ou de feedback positifs sur ton travail mais tu te sens toujours pas + confiant·e ou légitime ? T'as besoin d'être rassuré·e tout le temps parce que ça te fait du bien 2 jours et hop, ça repart ?👉 Les compliments peuvent faire du bien. Mais ils ne transforment pas forcément les besoins lésés qui nous rendent dépendantes du regard des autres.Aujourd'hui
Pourquoi le doute n’est pas toujours un problème
Let's go se parler du doute, cette expérience souvent vécue comme la preuve qu’on n’est pas suffisamment compétente ou légitime.👉 Pourtant, le doute n’a pas toujours la même fonction ! Il peut paralyser, mais il peut aussi ouvrir une réflexion, signaler qu’une hypothèse ne tient plus ou permettre de regarder une contradiction autrement.☝️ Dans une approche dialectique, les contradictions ne so
Le mythe du déclic
Aujourd'hui, on se parle du mythe du déclic, cette idée selon laquelle une bonne séance devrait forcément produire une prise de conscience spectaculaire.👉 Quand on croit qu’il faut provoquer un déclic à chaque séance, on finit par se mettre une pression énorme. On cherche le bon mot, la bonne question ou la bonne intervention qui fera enfin basculer la personne.Mais l’accompagnement n’est pas
Pourquoi tu continues à te former sans te sentir enfin légitime
On analyse ensemble cette impression de ne jamais être suffisamment formée, même après avoir suivi de nombreux programmes et accumulé de nouvelles compétences.🧠 Tu peux connaître beaucoup d’outils et continuer à douter si tu ne sais pas comment ils s’articulent dans une conception cohérente de l’accompagnement.Parce que la légitimité ne vient pas uniquement de ce que tu sais faire. Elle vient auss
Le vrai problème n’est pas que tu manques de confiance
Je te propose une analyse de ce qui se cache réellement derrière le manque de confiance que ressentent beaucoup de pro de l’accompagnement.👉 Et si ton problème n’était pas un manque de confiance, mais plutôt un manque de clarté dans ton épistémologie, ton cadre et ta posture ?Parce qu’on peut accumuler les outils, les formations et les expériences… et continuer à se sentir fragile si on ne sait pa
[REDIFF] : Pourquoi le Sauveur ne se sauve pas lui-même ?
Tu donnes sans compter, tu es toujours là pour les autres, tu prends tout en charge… mais quand il s’agit de toi, c’est une autre histoire.Pourquoi ? Parce que le Sauveur ne peut pas se sauver lui-même. Et ce n’est pas juste une question de volonté : on est sur un enjeu systémique ☝️Voici les 3 points qu’on va évoquer dans cet épisode : L’épuisement : pourquoi donner en permanence finit par te vid
[REDIFF] : Le parcours typique du Sauveur
Avoir l’impression de tout donner dans une relation, vivre pour les autres, se sentir responsable des émotions et besoins de tout le monde, ne pas réussir à poser ses limites… Ça te parle ? 👀 Le syndrome du Sauveur revient très souvent chez les pro de l’accompagnement (entre autre!) : Pourquoi ?Comment se construit la position de Sauveur dans l’enfance ?Dans cet épisode, on va voir pourquoi ce bes
[REDIFF] : Dire non sans culpabiliser (ni te justifier)
Dire non, ce n’est pas toujours simple - surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus Dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝Que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils c
[REDIFF] : Politiser le bien-être avec Camille Teste
Deviens la meilleure version de toi-même ! T’as trop de boulot ? Définis tes valeurs au travail. T’es épuisée ? Fais du yoga !Le milieu du bien-être est plein d’injonctions, de phrases tout faites et de solutions miracles. Pourtant c’est un milieu qui a vocation à nous accompagner et à nous aider à aller mieux.🎙 Aujourd’hui, je reçois Camille Teste, autrice du livre « Politiser le bien-être » dans
[REDIFF] : La mort n'existe pas avec Stéphane Allix
Je suis honorée de recevoir le journaliste Stéphane Allix. Suite au décès de son frère il y a 22 ans, sa carrière a pris une autre direction : il se consacre à enquêter, journalistiquement, aux sujets liés à la Mort, à l’après-vie et à la Conscience.Dans cet épisode, il vient nous parler de son dernier ouvrage « La Mort n’existe pas » dans lequel il compile des années d’enquêtes et de recherches é
Territoire psychique : les 3 questions à se poser pour mieux accompagner
Dans cet épisode, je réponds à 3 questions fondamentales que se posent beaucoup de pro de l’accompagnement sur la notion de territoire psychique :👉 Comment repérer une ouverture du territoire psychique, qu’est-ce qu’on peut travailler concrètement quand on n'est pas psy, et comment articuler cela avec les positions relationnelles comme Sauveur, Victime, Persécuteur et Adulte.Bonne écoute,LauraAu p
Et si je changeais encore de direction dans 6 mois ?
🧭 Changer de direction tous les 6 mois, c'est un problème ré-cu-rrent ! Mais est-ce forcément un signe d’instabilité, de dispersion ou de manque de confiance en soi ?C’est une question que beaucoup de pro de l’accompagnement se posent, souvent avec une forme de culpabilité : "Pourquoi je n’arrive pas à me stabiliser dans un positionnement clair ?"Dans cet épisode, je te propose un au
La parentalité est politique - mais on te fait croire que c’est une affaire privée
La parentalité est omniprésente dans nos vies : soit parce qu’on la vit soi-même, soit parce qu’on rêverait de la vivre, on détesterait la vivre, nos proches la vivent … Et pourtant, comme beaucoup de sujets, elle est souvent dépolitisée. C’est une affaire de couple, voire carrément, une affaire individuelle (et souvent, de femme, bien sûr!)Dans cet épisode, on vient déplacer complètement le regar
Je suis (sur)sollicitée entre deux séances
Aujourd’hui, on traite le sujet de la (sur)sollicitation des bénéficiaires en inter-séance. Si tu t’es déjà retrouvé dans cette situation (ou que tu le crains), ce n’est pas toujours très facile à gérer 😰 Entre envahissement, culpabilité, situation d’urgence, cadre dépassé … la liste est longue et on ne sait pas toujours quoi faire.Jusqu’à cet épisode ! 😎 On voit ensemble comment gérer ces situati
Mon premier trimestre de grossesse en tant qu’indépendante
Aujourd’hui, je réponds à vos questions sur mon expérience perso du premier trimestre de grossesse quand on est indépendante (et pro de l’accompagnement parce qu’il y a des questions en lien avec ça spécifiquement)Je partage ici ce que ça a concrètement changé dans mon quotidien, dans ma manière de travailler, d’accompagner et dans ma posture professionnelle. Certainement pas en mode conseils mais
Ce que tu crois savoir détermine tout ton accompagnement
Aujourd'hui, on s'occupe d'un sujet fon-da-men-tal dans l'accompagnement et pourtant, il passe quasi tout le temps à la trappe, c'est ... 🥁 L'épistémologie !Cet épisode explore comment nos façons de penser la réalité structurent profondément nos manières d’accompagner.Parce qu’en accompagnement, il n’existe pas de posture neutre. Il existe uniquement des épistémologies d’ac
Le Sauveur empêche le changement
On parle souvent de la position du Sauveur comme d’un excès d’aide, d’un besoin d’être utile ou d’une difficulté à poser des limites.Mais on parle beaucoup moins du fait que le sauveur empêche la contradiction, confisque le pouvoir d’agir et bloque la transformation.👉 Dans cet épisode, je te propose une lecture systémique, transactionnelle et dialectique de la position du sauveur :Parce que même s
Créer du contenu en 2026 : beaucoup de bruit, peu de profondeur
J'en ai ras-le-bol d’Instagram 😬Ces derniers mois, je ressens une fatigue grandissante face aux réseaux sociaux.Du contenu toujours plus court, plus rapide, plus simplifié et toujours plus de contenus … et du coup, de moins en moins profond.Dans cet épisode complètement spontané, je partage une réflexion personnelle sur l’évolution d’Instagram et des réseaux sociaux au sens large, la pression
Changer de positionnement et les peurs qui l’accompagnent (étude de cas)
Aujourd’hui, on plonge dans une étude de cas 👀 Un cas réel (anonymisé), celui d’une accompagnante qui souhaite repositionner son business pour s’adresser à des entrepreneuses plus avancées… mais qui se retrouve face à toute une série de peurs : perdre ses clientes actuelles, ne pas être légitime, ne pas trouver de nouvelles clientes, ou encore ne plus avoir les “bons” outils.Je te propose une vrai
Empathie ≠ Sympathie : le revers de la bienveillance
La thèse du jour : la bienveillance, telle qu’elle est utilisée aujourd’hui notamment dans les milieux de l'accompagnement dit "alternatif", est souvent une stratégie d’évitement du conflit☝️On va explorer pourquoi vouloir être “bienveillant·e” peut être factuellement louable tout en restant structurellement insuffisant pour créer une relation sécurisante et transformative.Parce qu’e
Le pouvoir quand on accompagne : pourquoi l'horizontalité a ses limites ?
Aujourd'hui, on s'attaque à l'épineuse notion du pouvoir dans l’accompagnement 😬Je te propose de partir de la définition du pouvoir donné par Reynaldo Perrone et Yara Doumit-Naufal pour voir comment un pouvoir professionnel encadré par la responsabilité et un cadre solide permet des transformations durables, alors qu’un pouvoir “ignoré” ou mal cadré va créer pleiiiiin de problèmesParce
Ce qui créé l’illégitimité des pro l’accompagnement
L'illégitimité, le "syndrome de l'imposteur", tout ça c'est hyper hyper hyper fréquent chez les pro de l'accompagnement. Et comme d'hab, on ne voit ça que comme un truc individuel. C'est une affaire de "croyances" et de "mindset"Sauf que ... non 😂L'illégitimité des pro de l'accompagnement, c'est 5 choses :1️⃣ Evoluer dans un milieu flou, non (en)cadré, non institutionnalisé (je parle donc pour les
Cas d’étude systémique : "Il ne m’écoute pas"
Je te propose une analyse systémique et dialectique d’un cas de couple à partir d’une phrase qu’on entend très souvent en séance : « Il ne m’écoute pas » ☝️Inspirée d’un exemple évoqué par le thérapeute Thomas d’Ansembourg, cette étude de cas montre pourquoi une affirmation peut être factuellement vraie tout en restant structurellement insuffisante pour comprendre et transformer une situation rela
La solitude des indépendant·es n’est pas psychologique
On parle souvent de la solitude des indépendant·es comme d’un problème personnel :Un manque de réseauUn défaut d’organisationUne fragilité émotionnelle à travaillerEtcMais cette solitude ne pourtant pas que individuelle ou psycho-affective … Cette solitude est surtout un isolement et il est structurel et idéologique 👀Dans cet épisode, je te propose de déplacer le regard : quitter l’analyse psycho-
Les 3 leçons 2025 + les changements 2026
2025 a été une année … bizarre 😂Des moments interminablement longs, d’autres passés en un claquement de doigts. Pleins de vieilles reliques qui trainent à mourir, des nouveautés sorties du chapeau ; bref, une année contrastée, contradictoire, mouvante ! Dans ce traditionnel épisode de début d'année, je te partage mes 3 grandes leçons de 2025 ! Et surtout… je t’emmène avec moi dans les changements
Derrière le pivot de Maëlane Faure
🎙️ Dans cet épisode, Maëlane revient sur son pivot entrepreneurial, où elle a décidé d’arrêter une offre très rentable et de repositionner son activité après des années investies dans son ancien positionnement. En apparence, on se dit « mais pourquoi ? » et puis surtout, « mais comment ? »Et bien, elle est venue tout nous raconter aujourd’hui. 🎯 Au programme :1️⃣ D’où naît réellement son pivot2️⃣
[REDIFF] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ?
Les repas en famille, c’est tout un programme ! Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-famille et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là 🤯Mais pourquoi c’est si compliqué ? Pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). En bonu
Partir en congé mat' sans stress pour son business avec Solène Pignet
Aujourd’hui, je reçois Solène, fondatrice de Grossesses d’entrepreneuses pour parler de maternité, de congé mat et de business !🤰Quand on est en projet bébé ou enceinte ET indépendante, on se pose mille questions : comment adapter mon activité ? Vais-je payer les pots cassés en reprenant le travail ? Ai-je droit à des aides ? Comment pallier la perte de chiffre d’affaires ? 🤯Solène, elle a les rép
[REDIFF] : Sortir de la position victimaire
On parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents 😬 Pas facile de se voir dans cette posture et de se reconnaître dans les fameux “Ce n’est pas ma faute, la vie est contre moi, je ne peux rien y faire.“Dans cet épisode, je te propose d’explorer ce qui nous pousse parfois à adopter cette position et à co
Créer un parcours pédagogique solide : méthode et coulisses
Tu t’es déjà demandé comment on conçoit un parcours pédagogique clair, cohérent et conséquent ?Comment on passe d’une idée à une véritable architecture de formation, sans tomber dans le flou ou les grands mots vides ?Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de la refonte de Bien dans ta Boîte où j’ai passé des semaines à tout repenser : du positionnement à la structure, du sens des offres
[DEBUG #68] : Crise politique ou crise du capitalisme ?
On parle beaucoup de “crise de régime”, de “tensions politiques”, de “fin de cycle”…Mais qu’est-ce que tout cela veut dire, concrètement ? Et surtout : d’où vient cette crise ?👉 Dans cet épisode, je te propose une lecture matérialiste de la situation politique actuelle : voir la crise non pas seulement comme un problème institutionnel ou moral, mais comme une manifestation d’une crise plus profond
Les loyautés invisibles qui freinent (ou nourrissent) nos vies d’indépendants (w/ Marie, psy & coach business)
Tu es accompagnant·e, solo-preneur·e ou entrepreneur·e, et tu te demandes pourquoi certaines situations dans ton activité réveillent toujours les mêmes émotions, blocages ou schémas ?🎙️ Dans cet épisode, je reçois Marie, psychologue et coach business, pour explorer un sujet passionnant et encore trop peu exploré : les loyautés invisibles et ce qu’on vient (parfois) soigner dans son activité indépe
[DEBUG #67] : 3 phrases “joker” pour sortir du triangle de Karpman
Tu connais ce moment où tu sens que tu replonges dans le triangle de Karpman (entre sauveur, victime et persécuteur) et que tu ne sais plus comment t’en sortir ? 😩Dans cet épisode court et concret, je te partage 3 phrases “joker” à garder sous la main pour te désengager du triangle, retrouver ta juste place, et casser une dynamique relationnelle qui tourne en boucle.🎯 Au programme :1️⃣ Mini-rappel
Réguler pour accompagner : le rôle invisible du système nerveux chez les pros (avec Jennifer Laurent)
Tu es accompagnant·e, solo-preneur·e ou entrepreneur·e, et tu te demandes comment rester juste, aligné·e et efficace sans t’épuiser ?Dans cet épisode, je reçois Jennifer Laurent, naturopathe et praticienne somatique, pour parler d’un sujet clé mais encore trop peu abordé : la régulation de ton système nerveux.On va explorer pourquoi être régulé n’est pas qu’un bien-être personnel : c’est un outil
![[Café-React] : Travailleuse indépendante = nouvelle forme d’exploitation ?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/1485648/1485648-1759927979878-8a1404883068f.jpg)
[Café-React] : Travailleuse indépendante = nouvelle forme d’exploitation ?
On réagit à mon article “Travailleuse indépendante, travailleuse exploitée”, que j’ai lu en live et qu’Alexis a découvert avec nous pour la première fois. On y propose une lecture féministe matérialiste du travail indépendant et de la précarité qu’il peut masquer.Mais derrière l’indépendance, il y a un vrai problème structurel :- Qu’est-ce que signifie vraiment être “indépendante” aujourd’hui ?- C
![[Café-React] : Ras-le-bol fiscal ou fake colère ? On démonte le mythe de "Nicolas qui paie"](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/1485648/1485648-1759846945678-050e289f573f3.jpg)
[Café-React] : Ras-le-bol fiscal ou fake colère ? On démonte le mythe de "Nicolas qui paie"
On réagit au débat Bompard vs Consigny autour de "Nicolas qui paie", ce fameux mème devenu symbole du ras-le-bol fiscal et du discours anti-impôts.Mais derrière le mème, il y a un vrai débat politique :- Est-ce que l’État dépense trop ?- Est-ce que vraiment “Nicolas” paie pour les autres ?- Et pourquoi ce discours revient toujours à attaquer les services publics, les classes populaires e
[DEBUG #66] : Individuel ou systémique ? Pourquoi la réponse est … les deux
Tu te demandes souvent si les problématiques que rencontrent tes bénéficiaires sont individuelles ou systémiques ?Tu oscillés entre “c’est dans leur vécu perso” et “c’est la société qui les met dedans”… et tu finis par te sentir un peu perdu·e.Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage philosophique et pratique pour te montrer pourquoi la réponse n’est pas ou/ou, mais et/et.On parle d’idéalisme,
Tu veux te former à tout ? C'est pas ça le problème
Tu veux te former à tout ?Human Design, hypnose, CNV, PNL, Tarot, systémie, Clean coaching, constellations de la licorne bleue 🦄…Mais plus tu en sais, moins tu sais ce que tu fais. Et tu te demandes pourquoi tu te sens flou·e, illégitime, pas crédible.Dans cet épisode coup de pied dans la posture (mais toujours avec amour), je t’explique pourquoi le problème n’est pas ton manque d’outils — mais to
[Café-React] : Taxer les riches : pourquoi la taxe Zucman ne suffit pas
La taxe Zucman, fausse bonne idée ?👉 Cet épisode est la version audio d'un react en live :) Pour regarder la version vidéo, rdv sur YouTube : https://youtu.be/gY7KFLDfK-IAu programme de ce react : - Piger ce qu'est cette fameuse taxe Zucman- Les retours principaux qui sont fait dessus- Analyse par la gauche : est-ce que ça serait pas une fausse bonne idée cette affaire ?Les vidéos diffusée
[DEBUG #65] : Quand le bénéficiaire demande conseil, que faire ?
Tu entends souvent cette question en séance :“À votre place, vous feriez quoi ?” ou “Mais vous me conseillez quoi, du coup ?” 🤷♀️Dans cet épisode court et concret, je t’explique pourquoi ce réflexe de donner un conseil est normal, mais peut vite te faire glisser dans une posture de toute-puissance — et surtout comment y répondre autrement, avec plus d’impact, et sans trahir ta posture d’accompagn
Sauveur un jour, Sauveur toujours ?
Tu te reconnais parfois dans ce réflexe d’en faire trop pour l’autre, de vouloir tout réparer, aider, porter… quitte à t’oublier toi-même ? 🤲 Bravo, t'as gagné le gros lot : la position du Sauveur.Dans cet épisode, on explore la posture de Sauveur, ce rôle courant mais souvent piège dans la relation (d’accompagnement) & surtout, on explore pourquoi c'est si difficile de quitter ce rôle
[DEBUG #64] : Mon bénéficiaire me coupe tout le temps : comment garder ma place ?
Tu es en séance, tu poses une question, et ton bénéficiaire part en digression, te coupe ou ne t’écoute qu’à moitié… et ça a tendance à te tendre 😤Dans cet épisode, je te partage 3 clés concrètes pour garder ta place dans la relation, sans entrer en opposition ni t’effacer.On éclaire tout ça avec un regard à la fois Analyse Transactionnelle et psychologie systémique pour comprendre ce qui se joue
Posture vs outils : pourquoi la posture change tout dans tes accompagnements
Tu te demandes parfois si c’est les outils, les exercices, ou ta posture qui font la différence dans une séance ? Spoiler : c’est souvent la posture qui change tout. Mais pourquoi, concrètement ? Pourquoi les outils ne suffisent pas ? Qu'est-ce qu'il se joue dans cette fameuse qualité de posture pour que ça fasse tant de différences ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette qualité inv
Peut-on vraiment être écolo quand on entreprend ? (avec Thomas Burbidge)
Peut-on vraiment être écolo quand on entreprend ? Est-ce qu’on peut concilier engagement environnemental, autonomie professionnelle et réalité entrepreneuriale ?👉 Dans cet épisode, je reçois Thomas Burbidge qui sort son premier livre "Sauver sa peau, sa boîte et la planète" qui explore l’écologie à l’échelle des indépendant·es et freelances.J'ai choisi un format qui change un peu : un vrai/faux av
[DEBUG #63] : Les jeux psychologiques en séance : les repérer, en sortir, les transformer
Comment les jeux psychologiques — souvent invisibles — peuvent impacter ta relation d’accompagnement et comment en sortir sans t’épuiser ni blesser l’autre ?Question à 10000 balles ! 😂Je t’explique le triangle dramatique de Karpman (Victime, Sauveur, Persécuteur) à travers des exemples concrets, pour que tu puisses repérer ces dynamiques toxiques dans tes séances.Tu apprendras aussi pourquoi on to
Dire non sans culpabiliser (ni te justifier)
Dire non, ce n’est pas toujours simple — surtout quand la culpabilité et la peur de blesser l’autre prennent le dessus Dans cet épisode, je t’explique pourquoi apprendre à dire non est essentiel pour préserver ton équilibre personnel et rééquilibrer les relations dans lesquelles tu évolues 🤝Que tu sois coach, thérapeute, ou soucieux·se d’améliorer tes relations, cet épisode te donnera des outils c
[DEBUG #62] - Stopper l'auto-sabotage dès qu’il démarre
Tu procrastines, tu sabotes une opportunité, tu te bloques au dernier moment ? 👀 BREF, tu t'auto-sabotes ? Je sais, ça rend fou !Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un mécanisme de protection (qui n'est plus très adapté ...)Dans cet épisode, on voit comment réagir quand tu commences à basculer dans l’auto-sabotage. On voit ensemble : Ce qu’est vraiment l’auto-sabotage Les signaux à re
Entrepreneuriat : Peut-on vraiment choisir sa vie ?
On se lance souvent dans l’entrepreneuriat avec un certain idéal d’autonomie et de liberté 🙃On a l’impression d’avoir toujours le choix - en tous cas, on nous le répète : tu as toujours le choix, tu choisis tes contraintes, etc - mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, on va parler : Des différentes formes de liberté dans l’entrepreneuriat Du choix qui invisibilise les inégalités Des injon
[DEBUG #61] - Fuir le conflit : pourquoi ça t'épuise ? (et quoi faire à la place)
Tu te dis que fuir le conflit, c’est préserver la paix ? 👀 Et si, au contraire, ça t’épuisait encore plus ?Parce que derrière la fuite du conflit, il y a souvent une sur-adaptation constante, une position de sauveur·se invisible, et une peur de déranger ou de blesser. Dans cet épisode, on voit ensemble : Pourquoi fuir le conflit n’est pas synonyme de paix Pourquoi c’est épuisant d’être dans l’évit
Le féminisme individualiste est une impasse
Et si l’égalité ne suffisait pas ? 👀 Dans cet épisode, on déconstruit les illusions de l’individualisme et on explore les racines structurelles des oppressions pour penser une émancipation vraiment collectiveAu programme : la différence entre féminisme libéral et féminisme matérialiste la division entre femmes l’individualisme global dans la société l’émancipation collective Bonne écoute,Laura 🎁
[DEBUG #60] : Arrête de faire, pense différemment
"J'ai tout essayé", "je fais tout ce qu'il faut mais rien ne change" : et si la solution, c'était d'arrêter de faire ? 👀 Parfois, à trop faire, on bloque la situation nous-mêmes et on passe à côté d'une question : qu'est-ce que ça donnerait si je pensais autrement ?Dans cet épisode, on voit ensemble :Pourquoi "tout faire" peut te bloquer dans u
Anti-capitaliste et entrepreneur, c'est possible ça ?
Penser l'anti-capitalisme et être indépendant·e, c'est possible ça ?Ca paraît souvent contradictoire : au pire complètement zinzin, au mieux, utopique.C'est souvent qu'on entend ça. "Ah ouais, t'es anti-capitaliste alors que tu bosses à ton compte, ça va tes contradictions ?"Oui, très bien, car ce n'est pas contradictoire ! Faut-il encore comprendre ce qu'est
