Design de Soi est un podcast en français animé par Clothilde pour apprendre à transformer son quotidien avec conscience et à reprendre la main sur ce que l’on vit. On y parle de découverte de soi, d’environnement, de lieux de vie et de tout ce qui ne se voit pas mais se ressent. L’objectif est de comprendre ce que l’on vit pour ajuster, transformer et créer une vie qui nous ressemble vraiment.
Épisodes
Comment je lis une charte Human Design : Ce que je regarde en premier
✨ RÉSERVE TA SÉANCE : Pour identifier ce qui te fait plafonner, ce qui t’épuise, ce qui te bloque, et repartir avec ta prochaine étape claire.https://cal.com/designdesoi/la-boussole✨ MA PAGE INSTAGRAM : https://www.instagram.com/design_de_soi/
Ce que j'ai construit manque de sens : Pourquoi ça arrive et comment faire pour reprendre la main
✨ RÉSERVE TA SÉANCE : Pour identifier ce qui te fait plafonner, ce qui t’épuise, ce qui te bloque, et repartir avec ta prochaine étape claire.https://cal.com/designdesoi/la-boussole✨ MA PAGE INSTAGRAM : https://www.instagram.com/design_de_soi/Tu avances, ton business tourne, tu coches les cases, mais au fond, ça n’a plus vraiment de sens.Que tu sois en burn-out, en surmenage, en perte d’én
Tu sens que quelque chose doit changer ? 3 clés pour avancer
✨ RÉSERVE TA SÉANCE : Pour identifier ce qui te fait plafonner, ce qui t’épuise, ce qui te bloque, et repartir avec ta prochaine étape claire.https://calendly.com/clothilde-lestrat/30min✨ MA PAGE INSTAGRAM : https://www.instagram.com/design_de_soi/Tu sens que quelque chose doit changer, sans forcément réussir à mettre le doigt sur quoi ?Tu n’es plus vraiment à ta place. Tu as du mal à te pro
Etre irrégulier dans ce monde qui valorise la régularité
✨ RÉSERVE TA SÉANCE : Pour identifier ce qui te fait plafonner, ce qui t’épuise, ce qui te bloque, et repartir avec ta prochaine étape claire.https://calendly.com/clothilde-lestrat/30min✨ MA PAGE INSTAGRAM : https://www.instagram.com/design_de_soi/Tu alternes entre des phases où tu peux abattre une montagne en quelques jours et d’autres où tu n’as plus envie de rien ?Et forcément, dans un monde
Comprendre ce qui t'épuise et te recharge · Grâce au Human Design
🎁 TON WORKBOOK INTROSPECTIF : https://shorturl.at/01OyR🌿 IMMERSION Reset & Recharge · 11-13 septembre · Bordeaux : https://design-de-soi.landaa.io/de-vente✨ MA PAGE INSTAGRAM : https://www.instagram.com/design_de_soi/Tu as beaucoup donné ces derniers mois et tu arrives avec la batterie à plat ? Ou bien tu es à mille à l’heure, toujours occupée, mais avec l’impression de t’éparpiller plus
10 clés pour retrouver ton énergie et repartir sur de bonnes bases
🌿 IMMERSION Reset & Recharge · 11-13 septembre · Bordeaux : https://design-de-soi.landaa.io/de-venteTu as terminé ces derniers mois la batterie à plat ? Ou au contraire, tu es mille à l’heure, tu fais plein de choses mais tu as l’impression de t’éparpiller plus que d’avancer ?Alors cet épisode est pour toi.Parce que repartir ne veut pas forcément dire recommencer exactement comme avant.Dans
Tout ce que tu t'obliges à maintenir, et qui t'épuise
🌿 IMMERSION Reset & Recharge · 11-13 septembre · Bordeaux : https://design-de-soi.landaa.io/de-venteTu dis oui, alors qu’au fond de toi tu penses non.Tu acceptes trop vite. Tu t’engages. Et une fois que c’est fait, tu n’oses plus revenir en arrière.Et si une partie de ta fatigue venait aussi de là ?Dans cet épisode, on va parler de tous ces « oui » que l’on donne par automatisme, par obliga
Perte de sens, surmenage, burn-out : Cet outil peut changer ta trajectoire
🎁 Inscris-toi à l'atelier gratuit mercredi 12 août · 19h : https://shorturl.at/WVtDiTu as peut-être coché toutes les cases. Réussi. Avancé. Créé ta liberté. Et pourtant, quelque chose sonne faux.Dans cet épisode, je te raconte comment le Human Design est entré dans ma vie à une période où j’étais perdue, en décalage avec ce que j’avais construit, et surtout en manque de réponses.Tu découvri
Pourquoi certains endroits t'éteignent et d'autres te transforment · Human Design
🎁 Inscris-toi à l'atelier gratuit mercredi 12 août · 19h : https://shorturl.at/WVtDi🌐 Découvre ton Human Design : https://www.myhumandesign.comPourquoi certaines personnes se sentent immédiatement à leur place dans un lieu... alors que d'autres s'y épuisent sans comprendre pourquoi ?Dans cet épisode, on plonge dans l'un des aspects les plus méconnus du Human Design : les environne
Perte de créativité ? Comment retrouver de l'inspiration
Quand les idées ne viennent plus, on pense souvent qu'on manque de talent, de motivation ou d'imagination. Pourtant, la créativité ne se force pas. Elle émerge lorsque ton cerveau se sent suffisamment en sécurité pour explorer, faire des liens et imaginer de nouvelles possibilités.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu traverses parfois ces périodes où tu n'as plus d'idées
La vraie raison pour laquelle tu n'as plus d'énergie
On cherche souvent à faire plus : être plus discipliné, plus productif, mieux organisé. Pourtant, si ton système nerveux est épuisé, ce n'est pas en accélérant que tu retrouveras ton énergie.Dans cet épisode, je partage les habitudes qui m'aident à me régénérer au quotidien, à retrouver de la clarté et à construire un environnement qui soutient réellement mon énergie.Tu découvriras comment
5 erreurs qui épuisent ton système nerveux (et comment les corriger)
🎙️ Et si ton système nerveux ne récupérait jamais vraiment, même chez toi ?On parle souvent de productivité, de concentration, de routine ou de gestion du stress. Mais si le problème venait aussi de l'endroit où tu passes le plus de temps ?Dans cet épisode, je partage 5 erreurs fréquentes qui maintiennent ton système nerveux en état d'alerte à la maison, sans que tu t'en rendes compte.
Et si ta maison était la clé pour te retrouver ? (burn-out, Feng Shui, lecture de lieux)
Et si ton intérieur pouvait devenir un véritable levier d'évolution ? Dans ce dernier épisode avec Sophie, découvre comment ton intérieur peut devenir un véritable allié pour te retrouver, apaiser ton système nerveux et accompagner les changements que tu souhaites vivre.Pour aller plus loin, découvre ma formation gratuite Les 4 piliers qui changent tout : Lien iciEt retrouve-nous sur Instagram : S
Ce que ta maison dit de toi
Dans cet épisode, nous explorons une idée souvent sous-estimée : et si ta maison était le miroir de ta vie ?Car ton environnement ne parle pas seulement de décoration ou d'organisation. Il reflète aussi ce que tu acceptes, ce que tu tolères, les standards que tu t'imposes, et ceux que tu acceptes des autres.Avec Sophie, nous parlons de l'effet miroir de notre espace, de son influence sur notre est
Ce que ton désordre dit de toi (et pourquoi tu t'y accroches)
Dans cet épisode, nous explorons une question souvent sous-estimée : pourquoi est-il parfois si difficile de se séparer de certains objets ?Car derrière l’encombrement se cachent souvent des souvenirs, des émotions, des habitudes, et parfois même une ancienne version de nous-mêmes.Avec Sophie, nous parlons de désencombrement, de transformation personnelle et de la place que nos objets occupent dan
Faire de la place chez soi pour retrouver de l'espace en soi
Moins d'objets pour plus de clarté, c'est le sujet qu'on explore aujourd'hui. Dans cet épisode, je reçois Sophie, elle est Home Organiser. Ensemble, nous analysons l'impact de l'accumulation et du poids des objets sur nos humeurs, notre concentration, et notre niveau d'énergie au quotidien. Sophie - Home Organiser https://www.instagram.com/quelquechosededifferent_sophie
5 clés pour se reconnecter à soi (à travers sa maison)
Ton lieu de vie influence ta vie bien plus que tu ne l’imagines.Quand tout semble flou, que tu te sens en décalage ou que tu as l'impression d'avoir perdu le fil de toi-même, il existe un levier de transformation dont on parle très peu : ton environnement.Dans cet épisode, je partage 5 clés simples pour te reconnecter à toi à travers ton habitat, retrouver plus de clarté, d'apaisement et créer un
Tu veux changer ? Change ce qui t'entoure !
Ton environnement façonne ta vie, que tu le veuilles ou non.On parle souvent de mindset, de développement personnel et de transformation intérieure.Mais on parle beaucoup moins de l'impact de notre environnement sur notre énergie, notre confiance, nos décisions et notre évolution.Dans cet épisode, je te partage pourquoi l'environnement a été l'un des plus grands leviers de transformation de ma vie
5 déclics pour reprendre sa vie en main
Tu as l’impression de savoir ce que tu veux, mais de continuer à t’adapter à une vie qui ne te correspond plus vraiment ?Dans cet épisode de Design de Soi, je te partage les 5 déclics qui m’ont aidée à reprendre le lead sur ma vie, mes décisions, mon environnement et ma direction.On parle de responsabilité, de passage à l’action, de sortie de zone de confort, mais surtout de transformation identit
Pourquoi tu te sens seule, même entourée
Tu ressens de la solitude alors qu'il y a du monde autour de toi ? Dans cet épisode de Design de Soi, on parle de ce décalage invisible qu’on peut ressentir lorsqu’on évolue intérieurement, mais que notre vie, notre entourage ou notre environnement ne suivent plus.Pourquoi certaines relations ne résonnent plus comme avant ?Pourquoi on peut se sentir incomprise, en décalage ou "à part” même quand t
Évoluer pour se retrouver : le vrai rôle des phases de transition
Tu es en pleine transition et tu as l’impression de te perdre en chemin ? Dans cet épisode de Design de soi, on parle de ces phases où tout change : quitter l’ancien, traverser l’incertitude, avancer sans repères.Je t’aide à comprendre pourquoi ces moments ne sont pas des pertes mais des réalignements profonds. Tu n’évolues pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour revenir à qui tu es vraiment
Trouver sa place de femme dans un monde pensé par les hommes
Tu performes, mais à quel prix dans un monde qui n’a pas été pensé pour toi ? Dans cet épisode de Design de soi, on met des mots sur ce que vivent beaucoup de femmes ambitieuses : fatigue invisible, perte de repères, pression à s’adapter en permanence.Je t’aide à comprendre ce qui se joue vraiment (énergie, rythme, structure) et comment ajuster ta manière de travailler et de décider pour réussir,
Tu veux une autre vie ? Arrête d'écouter tout le monde
Tu sens que ta vie ne te ressemble plus, mais tu continues à écouter les autres pour décider à ta place ? Dans cet épisode de Design de soi, on parle de ce moment charnière où tout fonctionne en apparence, mais où tu te perds intérieurement. Pourquoi les conseils extérieurs te déconnectent de toi, comment arrêter de t’adapter en permanence, et surtout comment reprendre le lead sur ta vie.Si tu es
Tu sais ce que tu veux mais tu n'agis pas : Comment changer ça
Tu sais déjà ce que tu veux.Mais tu n’agis pas.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce décalage existe et surtout, comment reprendre le lead sur ta vie.Parce que non, ce n’est pas un manque de volonté.C’est une question de posture, de décisions et d’identité.Si cet épisode résonne, je serais ravie d'avoir ton retour ! Tu peux m’écrire sur Instagram : @design_de_soiEt si tu veux de la clarté su
Quand ta vie ne te ressemble plus (et ce que ça vient vraiment te dire)
Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu réalises que ta vie ne te ressemble plus.Tout semble “aller”, mais au fond, quelque chose sonne faux.Je t’explique pourquoi ce décalage n’est pas un problème,mais un signal. Un appel à évoluer, à ajuster, à te rapprocher de qui tu es vraiment.Si tu te sens perdue, en transition, ou en décalage avec ta propre vie, cet épisode va t’aider à comprendre ce
Bienvenue sur le podcast Design de Soi !
Je t’ouvre les portes de Design de soi.Je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast, à qui il s’adresse et surtout ce que tu vas y trouver.On parle de découverte de soi, d’environnements, de tout ce qui ne se voit pas... mais se ressent, et de la manière dont tout ça impacte ta vie au quotidien.Si tu sens que ta vie ne te correspond plus complètement,et que tu veux reprendre le lead pour créer quel
