C'est pas dans ta tête !
L'Académie Polyvagale 49 épisodes nov. 20, 2025
C’est pas dans ta tête ! est le média de l’Académie Polyvagale, une plateforme de formation en ligne consacrée à la régulation du système nerveux et à l’approche intégrative du trauma. Le podcast explore les liens entre système nerveux, psychologie, corps, émotions, trauma et relations humaines. Il croise les apports des neurosciences, de la théorie polyvagale, de la psychologie et des approches thérapeutiques contemporaines pour éclairer nos réactions et les mécanismes du changement. Son objectif est de rendre ces connaissances accessibles, de questionner les idées reçues et de proposer une autre compréhension de la santé mentale, au-delà de l’opposition entre le corps et l’esprit.
Épisodes
#48 - Ce que le corps sait : relier le NARM et la Somatic Experiencing
C’est pas dans ta tête est le média de l’Académie Polyvagale, la première plateforme de formation en ligne dédiée à la régulation du système nerveux et à l’approche intégrative du trauma.Pourquoi réagissons-nous parfois d’une manière que nous ne comprenons pas ? Pourquoi certains schémas se répètent-ils malgré tout ce que nous avons compris sur nous-mêmes ? Et comment transformer durablement notre
#47 - Comment le NARM aide à guérir : outils concrets et processus de transformation
C’est pas dans ta tête est le média de l’Académie Polyvagale, la première plateforme de formation en ligne dédiée à la régulation du système nerveux et à l’approche intégrative du trauma.Pourquoi réagissons-nous parfois d’une manière que nous ne comprenons pas ? Pourquoi certains schémas se répètent-ils malgré tout ce que nous avons compris sur nous-mêmes ? Et comment transformer durablement notre
#46 - NARM : une approche relationnelle, somatique et intégrative pour guérir en profondeur
C’est pas dans ta tête est le média de l’Académie Polyvagale, la première plateforme de formation en ligne dédiée à la régulation du système nerveux et à l’approche intégrative du trauma.Pourquoi réagissons-nous parfois d’une manière que nous ne comprenons pas ? Pourquoi certains schémas se répètent-ils malgré tout ce que nous avons compris sur nous-mêmes ? Et comment transformer durablement notre
#45 - Les 5 styles de survie : quand s’adapter devient un enfermement
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#44 - Qu'est-ce que le trauma développemental ?
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#43 - Pourquoi les vacances te stressent (et comment en faire des vraies pauses)
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#42 - L’anxiété sociale : quand ton système nerveux panique à l’idée d’être avec les autres
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#41 - Quand le repos déclenche de l’angoisse : comprendre l’anxiété du vide
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#40 - Ce qu’on porte sans le savoir - L’impact du transgénérationnel sur notre système nerveux
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#39 - Système nerveux et sommeil - Le sommeil se prépare dés le matin
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#38 - Pourquoi la régulation du système nerveux est essentielle dans toute approche thérapeutique ?
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#37 - Est-ce que vous savez vraiment vous reposer ?
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#36 - Pourquoi vous n'arrivez pas à guérir votre anxiété
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#35 - Système nerveux et relation à l'argent
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#34 - Les modes d'attachement et leur influence sur nos relations amoureuses
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#33 - Réguler son système nerveux pour réussir ses projets
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#32 - TOC et anxiété
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#31 - Crises d'angoisses et attaques de panique
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#30 - L'émétophobie - quand l'anxiété nous empêche de sortir
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#29 - L'hypocondrie : quand l'anxiété se fixe sur la santé
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#28 - La dissociation - quand l’anxiété fait flipper !
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#27 - Inflammation et anxiété : quand notre cerveau est impacté
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#26 - Le système nerveux dans tous ses états
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#25 - Les symptomes physiques de l'anxiété
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#24 - Pourquoi la régulation du système nerveux guérit l'anxiété
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#23 - Les phobies d'impulsions, ce phénomène anxieux dont on ose pas parler
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#22 - Flow Online est devenu C'est pas dans ta tête : les coulisses du changement
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#21 - La polémique des bains glacés pour réguler le système nerveux
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#20 - Le trauma et le corps : Pourquoi on prend du poids ?
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#19 - Cortisol : Comment le stress impacte le poids et le sommeil ?
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#18 - Colère et Pardon : Avancer sur le chemin de guérison de l'anxiété
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#17 - Clémence Lejoly - Bien dormir c'est possible : les clés par une spécialiste du sommeil
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#16 - Anxiété et système digestif - L'importance de l'alimentation anti-inflammatoire
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#15 - Et si tu étais accro à ton anxiété ?
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#14 - La Somatic Experiencing : l'approche par le corps qui guérit le trauma
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#13 - Dialoguer avec les parts de soi : une autre façon d'envisager le trauma
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#12 - Les anxieux ambitieux ou quand l'anxiété prend l'apparence de la réussite.
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#11 - Comment nos croyances entretiennent notre anxiété ?
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#10 - Monica Vaz - Endométriose et anxiété : les solutions naturelles
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#09 - Saffiya Arnous - A la découverte du TRE : Quand trembler aide à guérir de l’anxiété
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#08 - Comprendre le trauma
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#07 - Anxiété et fêtes de famille : comment survivre à Noël quand on est anxieux ?
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#06 - Anxiété et immunité : pourquoi tombons-nous malades quand nous sommes stressés ?
Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans la connexion entre l'anxiété, le stress et notre immunité.Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi le stress semble parfois s'accompagner d'une vulnérabilité accrue aux maladies, cet épisode apporte des éclairages essentiels. Découvrez comment l'anxiété peut influencer notre système immunitaire et apprenez comment mieux protége
#05 - Anxiété : est-ce-que tout est joué dès la naissance ?
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#04 - La fenêtre de tolérance, cet atout dont vous devez prendre soin
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#03 - Anxiété et physiologie : comment tout ça (dys)fonctionne dans notre corps
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#02 - Les bases de la théorie polyvagale
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#01 - Stress, stress chronique et anxiété ... de quoi s'agit-il ?
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#00 - Bienvenue
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